;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Суп пюре из кабачков

5.0
5.0
icon
Твоих порций
3 порции
icon
Размер порции
По 300 гр.
icon
КБЖУ
296/8/10/46
icon
Время

Ингредиенты

  • Кабачок — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Зелень — для подачи
  • Хлеб для сухариков — 1/2 ломтика
  • Картофель — 1 маленький
  • Оливковое масло — 1 ч.л.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Лук репчатый — 1/2 шт.
  • Семена тыквы — 5 г
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 9
    Шаг 1 из 9
    Мелко покрошите репчатый лук и чеснок.
  • Шаг 2 из 9
    Шаг 2 из 9
    Нарежьте морковь.
  • Шаг 3 из 9
    Шаг 3 из 9
    Нарежьте кабачки на четвертинки.
  • Шаг 4 из 9
    Шаг 4 из 9
    Нарежьте картофель небольшими кубиками.
  • Шаг 5 из 9
    Шаг 5 из 9
    В кастрюле с добавлением масла на среднем огне обжарьте лук до лёгкой золотистости, затем добавьте чеснок.
  • Шаг 6 из 9
    Шаг 6 из 9
    Следом добавьте морковь и перемешайте все ингредиенты.
  • Шаг 7 из 9
    Шаг 7 из 9
    Добавьте кабачки и картофель.
  • Шаг 8 из 9
    Шаг 8 из 9
    Залейте их кипятком так, чтобы вода слегка покрыла овощи и оставьте вариться до мягкости картофеля, добавьте соль и перец по вкусу.
  • Шаг 9 из 9
    Шаг 9 из 9
    Измельчите овощи блендером до состояния пюре, подавайте суп с сухариками и семенами тыквы.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!