;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Кукурузный салат

4.7
4.7
icon
Твоих порций
3 порции
icon
Размер порции
По 235 гр.
icon
КБЖУ
68/2/3/8
icon
Время

Ингредиенты

  • Кукуруза — 2 шт.
  • Зелёный лук — 2 шт.
  • Лимон — 1/2 шт.
  • Сыр фета — 50 г.
  • Петрушка — 20 г.
  • Огурец английский — 1/2 шт.
  • Черри — 150 г.
  • Чёрный оливки — 20 г.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Оливковое масло — 1 ч. л.
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 10
    Шаг 1 из 10
    Сварите кукурузу в течении 2-3 минут.
  • Шаг 2 из 10
    Шаг 2 из 10
    Пока варится кукуруза подготовьте овощи, нарежьте огурец.
  • Шаг 3 из 10
    Шаг 3 из 10
    Нарежьте помидоры черри.
  • Шаг 4 из 10
    Шаг 4 из 10
    Мелко нашинкуйте петрушкую.
  • Шаг 5 из 10
    Шаг 5 из 10
    Нарежьте оливки.
  • Шаг 6 из 10
    Шаг 6 из 10
    Мелко нарежьте зелёный лук.
  • Шаг 7 из 10
    Шаг 7 из 10
    Готовую кукурузу просушите и дайте остыть. Отделите зерна кукурузы от початка ножом.
  • Шаг 8 из 10
    Шаг 8 из 10
    Мелко нашинкуйте чеснок.
  • Шаг 9 из 10
    Шаг 9 из 10
    Смешайте все овощи, добавьте сок лимона, оливковое масло, соль и перец по вкусу.
  • Шаг 10 из 10
    Шаг 10 из 10
    Добавьте сыр фета и перемешайте получившийся салат.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!