;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Салат из манго с авокадо и фасолью

4.7
4.7
icon
Твоих порций
2 порции
icon
Размер порции
По 200 гр.
icon
КБЖУ
106/3/4/15
icon
Время

Ингредиенты

  • Манго — 1/2 шт.
  • Фасоль — 200 г.
  • Кориандр молотый — 1/2 ч. л.
  • Лайм — 1/2 шт.
  • Лук красный — 1/2 шт.
  • Чили красный — 1/2 шт.
  • Помидоры черри — 100 г.
  • Авокадо — 1/2 шт.
  • Соль и перец — по вкусу
  • Оливковое масло — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Срежьте мякоть с двух сторон как можно ближе к косточке. Сделайте на половинках узор в виде решётки. Выверните мякоть наружу и отделите кубики манго ножом.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Нарежьте авокадо на небольшие кубики.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Нарежьте помидоры черри произвольной формы.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Нарежьте красный лук полукольцами.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    Разрежьте чили вдоль, извлеките смена и мелко покрошите перец.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    Смешайте манго, фасоль, черри, лук, авокадо и перец чили.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Добавьте специи, сок лайма, соль и перец по вкусу.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    Тщательно перемешайте и подавайте к столу.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!