Твоих порций
1 порции
Размер порции
По 250 гр.
КБЖУ
209/14/18/9
Время
Ингредиенты
- Куриная грудка — 100 г.
- Бурый рис (варёный) — 100 г.
- Имбирь (нарезанный) — 1 ч. л
- Томатная паста — 1 ч. л
- Апельсин — 1/2 шт.
- Рисовый уксус — 1 ч. л
- Соевый соус — 1 ст. л
- Кунжутное масло — 1 ч. л
- Чеснок гранулированный — 1.5 ч. л
- Орехи кешью — 10 г.
- Лук зелёный — 1 пучок
- Мука кукурузная — 1 ч. л
- Масло оливковое — 1 ч. л
- Соль и перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 9
Шаг 1 из 9Нарежьте курицу на небольшие кусочки. -
Шаг 2 из 9
Шаг 2 из 9Переложите курицу в миску, посыпьте её кукурузной мукой, гранулированным чесноком, щепоткой соли и перца. -
Шаг 3 из 9
Шаг 3 из 9Подготовьте ингредиенты для соуса для начала мелко нашинкуйте имбирь. -
Шаг 4 из 9
Шаг 4 из 9В миску для соуса выжмите сок одного апельсина. -
Шаг 5 из 9
Шаг 5 из 9Добавьте нарезанный имбирь, соевый соус, кунжутное масло. -
Шаг 6 из 9
Шаг 6 из 9Добавьте рисовый уксус и томатную пасту, тщательно смешайте все ингредиенты, соус готов. -
Шаг 7 из 9
Шаг 7 из 9Нарежьте зелёный лук. -
Шаг 8 из 9
Шаг 8 из 9На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте курицу до золотистости, добавьте горсть орехов и зелёный лук, убавьте огонь до среднего и продолжайте готовить ещё одну минуту, помешивая курицу. -
Шаг 9 из 9
Шаг 9 из 9Добавьте соус к курице, готовьте на медленном огне помешивая, пока соус не загустеет. Подавайте к столу с рисом и свежими овощами, приятного аппетита.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Ужин»
-
Ужин
Курица в апельсиновом соусе
-
Ужин
Салат "Примавера"
-
Ужин
Салат Песто Орзо
-
Ужин
Цезарь стейк
-
Ужин
Салат "Уолдорф" с курицей
-
Ужин
Кукурузно-капустный салат с курицей
-
Ужин
Цукини роллы с курицей
-
Ужин
Цыплёнок с апельсином и кешью
-
Ужин
Салат с запечённой цветной капустой
-
Ужин
Сливочная паста с тунцом и овощами
-
Ужин
Шашлык из куриной грудки в духовке
-
Ужин
Салат с фасолью и рисом
-
Ужин
Лосось в сливочном песто
-
Ужин
Салат из запечённой свёклы c фетой
-
Ужин
Салат с тунцом и белой фасолью
-
Ужин
Запечённые баклажаны с томатами и моцареллой
-
Ужин
Салат с курицей и гранатом
-
Ужин
Салат из манго с авокадо и фасолью
-
Ужин
Салат с брокколи и яблоком
-
Ужин
Тёплый салат с креветками и тыквой
-
Ужин
Курица в томатном соусе
-
Ужин
Грибной крем-суп
-
Ужин
Стейк салат
-
Ужин
Паста болоньезе
-
Ужин
Салат с щавелем яйцом и шпинатом
-
Ужин
Крем-суп из спаржи
-
Ужин
Суп с белой фасолью и макаронами
-
Ужин
Салат с брюссельской капустой и яблоком
-
Ужин
Салат с киноа, кабачками и кукурузой
-
Ужин
Крем-суп из сельдерея
-
Ужин
Салат с тыквой и яблоком
-
Ужин
Салат из спаржи с миндалем
-
Ужин
Говядина по тайски с овощами и рисом
-
Ужин
Суп-энчилада из говядины
-
Ужин
Хрустящий давленный картофель в духовке
-
Ужин
Сливочная курица со шпинатом
-
Ужин
Салат из чечевицы с перцем и базиликом
-
Ужин
Фаршированные перцы с индейкой
-
Ужин
Суп пюре из кабачков
-
Ужин
Салат с баклажанами по-Армянски
-
Ужин
Песто-паста салат
-
Ужин
Салат из кабачков с кукурузой и фасолью
-
Ужин
Томатный крем-суп
-
Ужин
Крем-суп из брокколи
-
Ужин
Кукурузный салат
-
Ужин
Плов с индейкой
-
Ужин
Фунчоза с индейкой
-
Ужин
Оладьи из кабачков
-
Ужин
Салат Цукини с креветками
-
Ужин
Поке с лососем
-
Ужин
Медово горчичная курица
-
Ужин
Салат с нутом и тунцом
-
Ужин
Салат из зеленой фасоли и помидоров
-
Ужин
Греческий салат с нутом
-
Ужин
Салат из помидоров с Моцареллой
-
Ужин
Салат из шпината и яблок с орехами Пекан
-
Ужин
Тако с креветками
-
Ужин
Курица терияки с рисом
-
Ужин
Говядина по монгольски с рисом
-
Ужин
Киноа с авокадо и семечками
-
Ужин
Тилапия в кляре
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
