;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Греческий салат с нутом

4.7
4.7
icon
Твоих порций
2 порции
icon
Размер порции
По 265 гр.
icon
КБЖУ
96/2/5/7
icon
Время

Ингредиенты

  • Огурец — 1/2 шт.
  • Помидоры черри — 200 г.
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Красный лук — 1/2 шт.
  • Нут — 100 г.
  • Оливки Каламата без косточек — 70 г.
  • Петрушка — 1 пучок
  • Сыра фета — 30 г.
  • Оливковое масло — 1 ст.л
  • Винный уксус — 2 ст.л
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Орегано сушённый — 1 ч.л
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Для заправки салата: смешайте оливковое масло с винным уксусом, добавьте мелко нарезанный чеснок и сушёный орегано. Посолите и поперчите по вкусу.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Огурец разрежьте пополам и ложкой удалите всю мякоть. Нарежьте огурец полукольцами.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Для салата нарежьте помидоры черри.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Болгарский перец нарежьте кубиками.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    Красный лук нарежьте полукольцами.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    Нарежьте оливки и мелко покрошите петрушку.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Смешайте все ингредиенты для салата и полейте сверху заправкой.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    В готовый салат добавьте сыр фета и перемешайте.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!