;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Салат из чечевицы с перцем и базиликом

5.0
5.0
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 350 гр.
icon
КБЖУ
447/14/26/45
icon
Время

Ингредиенты

  • Вяленые помидоры — 30 г
  • Чечевица зеленая — 100 г
  • Лимон — 1/2 шт.
  • Авокадо — 1/2 шт.
  • Лук зеленый — 1 шт.
  • Базилик — 3-4 веточки
  • Кабачок — 1/2 шт.
  • Болгарский перец — 1/2 шт.
  • Оливковое масло — 1 ч.л
  • Лавровый лист —
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Тщательно промойте чечевицу и сварите её с лавровым листом согласно инструкции на упаковке.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Нарежьте болгарский перец и кабачок.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте болгарский перец и кабачок.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Добавьте соль и перец по вкусу готовьте на сильном огне 5-6 мин. По готовности отложите в сторону.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    Мелко покрошите зелёный лук и вяленые помидоры.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    Нашинкуйте базилик и нарежьте авокадо.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Смешайте все ингредиенты в одной миске.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    Добавьте лимонный сок, соль и перец по вкусу.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!