;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Запечённые куриные яйца в тортильи

5.0
5.0
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 210 гр.
icon
КБЖУ
379/17/18/37
icon
Время

Ингредиенты

  • Сыр 15% — 30 г.
  • Куриные яйца — 2 шт.
  • Тортилья — 1 шт.
  • Зелёный лук — 1/2 шт.
  • Помидоры черри — 1-2 шт.
  • Болгарский перец — 1/2 шт.
  • Оливковое масло — 1 ч. л.
  • Соль и перец — по вкусу
  • Кинза — пучок

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Нарежьте мелко зелёный лук, помидоры черри и болгарский перец.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    На мелкой тёрке натрите сыр.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Смажьте тортильи оливковым маслом.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Выложите тортилью в подходящую формочку.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    Посыпьте на дно тортильи тёртый сыр.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    Разбейте сверху в тортилью по два яйца.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Выложите сверху нарезанные овощи и посыпьте сверху тёртым сыром.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    Отправьте в духовку при 180 град. на 10-15 мин., готовьте пока белки не затвердеют.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!