;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Овсяно-банановые оладьи

4.9
4.9
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 176 гр.
icon
КБЖУ
259/9/8/38
icon
Время

Ингредиенты

  • Соль — 1/2 ч. л
  • Овсянка — 70 гр
  • Разрыхлитель — 1/2 ч. л
  • Корица — 1/2 ч. л
  • Молоко 2,5% — 60 мл
  • Яйца — 1 шт
  • Ванилин — 3 гр
  • Банан — 1/2 шт
  • Оливковое масло — 1 ч. л
  • Мед — 1 ч. л
  • Свежие ягоды — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 6
    Шаг 1 из 6
    В овсяную муку добавить разрыхлитель, корицу и соль. Всё перемешать. *Примечание, Овсяную муку можно сделать самому, измельчив овсянку в блендере или перетерев в ступе.
  • Шаг 2 из 6
    Шаг 2 из 6
    Бананы подавить до состояния пюре.
  • Шаг 3 из 6
    Шаг 3 из 6
    Добавить к бананам яйца, молоко и ванилин. Тщательно перемешать.
  • Шаг 4 из 6
    Шаг 4 из 6
    К полученной массе добавить овсяную муку и перемешать до однородного состояния.
  • Шаг 5 из 6
    Шаг 5 из 6
    Блинчики обжарить на разогретой сковороде с добавлением небольшого количества масла.
  • Шаг 6 из 6
    Шаг 6 из 6
    Подать со свежими ягодами и мёдом.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!