;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Омлет с морковью

4.9
4.9
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 350 гр.
icon
КБЖУ
111/6/9/3
icon
Время

Ингредиенты

  • Куриные яйца — 2 шт
  • Авокадо — 1/2 шт
  • Сыр лёгкий 16% — 30 г
  • Морковь — 1 шт
  • Соль и перец — по вкусу
  • Оливковое масло — для жарки

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Натрите морковь на мелкой тёрке.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Очистите авокадо от кожуры и нарежьте на тонкие слайсы.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Разбейте куриные яйца в миску и тщательно взболтайте их.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Натрите сыр на мелкой тёрке.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте морковь в течении 2-3 мин.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    Влейте в сковородку куриные яйца.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Посолите и добавьте тёртый сыр, распределив по всей поверхности омлета. Готовьте под крышкой на среднем огне пока яйца не приготовятся.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    Добавьте на одну половину нарезанный авокадо и аккуратно закройте омлет. Поперчите омлет и подавайте со свежими овощами.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!