;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Куриные яйца с творогом и овощами

4.7
4.7
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 250 гр.
icon
КБЖУ
151/12/6/11
icon
Время

Ингредиенты

  • Куриные яйца — 2 шт.
  • Помидоры черри — 5 шт.
  • Творожное зерно в сливках 5% — 100 г.
  • Пшеничная лепёшка — 1 шт.
  • Лук красный — 1/4 шт.
  • Огурец (маленький) — 1 шт.
  • Петрушка — пучок
  • Кисло-сладкий соус — 1 ч.л
  • Соль и перец — по вкусу
  • Кунжутные семечки — для подачи

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 6
    Шаг 1 из 6
    Сварите яйца как вы любите. 5-6 минут - яичный желток уже не будет отчетливо жидким, но и не твердым. Мягкий, слегка липкий. Если хотите вкрутую, варите около 8-9 минут.
  • Шаг 2 из 6
    Шаг 2 из 6
    Нарежьте овощи. Черри - пополам, огурец на небольшие кусочки, а лук на мелкие кубики.
  • Шаг 3 из 6
    Шаг 3 из 6
    На сухой сковородке обжарьте лепёшку с двух сторон.
  • Шаг 4 из 6
    Шаг 4 из 6
    На тарелку распределите зернёный творог.
  • Шаг 5 из 6
    Шаг 5 из 6
    Добавьте сверху куриные яйца и нарезанные овощи.
  • Шаг 6 из 6
    Шаг 6 из 6
    Добавьте пшеничную лепёшку, полейте сверху кисло-сладким соусом. Посыпьте кунжутными семечками и свежей зеленью и подавайте к столу.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!