;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Сэндвич с тунцом и рикоттой

5.0
5.0
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 270 гр.
icon
КБЖУ
325/35/12/21
icon
Время

Ингредиенты

  • Помидоры Черри — 50 г.
  • Рикотта — 100 г.
  • Консервированный тунец — 100 г.
  • Хлеб бездрожжевой — 2 шт.
  • Руккола — 50 г.
  • Зерна граната — для подачи
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 6
    Шаг 1 из 6
    На сухой сковородке обжарьте хлеб с двух сторон до румяной корочки.
  • Шаг 2 из 6
    Шаг 2 из 6
    Мелко нарежьте помидоры черри.
  • Шаг 3 из 6
    Шаг 3 из 6
    Смешайте рикотту с помидорами черри, добавьте соль по вкусу.
  • Шаг 4 из 6
    Шаг 4 из 6
    Намажьте рукотту на поджаренный хлеб.
  • Шаг 5 из 6
    Шаг 5 из 6
    Выложите сверху консервированный тунец.
  • Шаг 6 из 6
    Шаг 6 из 6
    Добавьте свежую рукколу и зёрна граната, приправьте свежемолотым перцем по вкусу.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!