;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Морковная запеканка

4.8
4.8
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 350 гр.
icon
КБЖУ
349/14/6/62
icon
Время

Ингредиенты

  • Морковь — 4 шт.
  • Яйцо куриное — 1-2 шт.
  • Йогурт греческий — 30 г
  • Соль — 1/3 ч. л
  • Мёд — 1 ст. л.
  • Крупа манная — 2 ст. л.
  • Мята — для сервировки

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 7
    Шаг 1 из 7
    Сварите морковь, по готовности остудите в холодной воде.
  • Шаг 2 из 7
    Шаг 2 из 7
    Натрите морковь на крупной тёрке. Переложите морковь в глубокую миску.
  • Шаг 3 из 7
    Шаг 3 из 7
    Добавьте к моркови манную крупу.
  • Шаг 4 из 7
    Шаг 4 из 7
    Добавьте к подготовленной моркови яйца, мёд и щепотку соли.
  • Шаг 5 из 7
    Шаг 5 из 7
    Хорошо перемешайте морковную массу. При желании на данном этапе можно добавить щепотку молотой корицы, горсть изюма или орехов.
  • Шаг 6 из 7
    Шаг 6 из 7
    В форму для выпечки застелите пергамент. Выложить морковную массу в подготовленную форму и распределите её по всей поверхности.
  • Шаг 7 из 7
    Шаг 7 из 7
    Поставьте морковную запеканку в разогретую духовку до 180 градусов. Запекайте в течение 30 минут. Время выпечки может незначительно меняться. Подавайте с греческим йогуртом и наслаждайтесь.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!