;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Хрустящие тосты с тунцом

4.8
4.8
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 155 гр.
icon
КБЖУ
152/17/2/16
icon
Время

Ингредиенты

  • Хлеб бездрожжевой — 1 шт.
  • Петрушка — 1 пучок
  • Сыр Сиртаки (лёгкий) — 1 ч. л
  • Тунец (консервированный) — 80 г.
  • Греческий йогурт — 1 ст. л
  • Лук красный — 1/3 шт.
  • Перец сладкий — 1/2 шт.
  • Соль и перец — по вкусу
  • Горчица ( дижонская ) — 1 ч. л

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 5
    Шаг 1 из 5
    Мелко нарежьте перец и красный лук.
  • Шаг 2 из 5
    Шаг 2 из 5
    В миску добавьте тунец, греческий йогурт, горчицу, петрушку, лук, сладкий перец. Посолите и поперчите по вкусу. Хорошо перемешайте до однородной массы.
  • Шаг 3 из 5
    Шаг 3 из 5
    Выложите получившуюся пасту на хлеб.
  • Шаг 4 из 5
    Шаг 4 из 5
    Посыпьте каждый тост сыром и дополнительной щепоткой хлопьев чили по желанию.
  • Шаг 5 из 5
    Шаг 5 из 5
    Запекайте в духовке с включенным грилем при температуре 200°C в течение 6-8 минут, пока фета не станет золотистой.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!