;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Творожная запеканка

4.9
4.9
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 200 гр.
icon
КБЖУ
241/20/8/22
icon
Время

Ингредиенты

  • Творог 5% — 180 г
  • Яйца куриные — 1 шт
  • Соль — 1/4 ч.л
  • Мёд — 1 ст.л
  • Овсяная мука — 30 г
  • Разрыхлитель — 1/2 ч.л
  • Ягоды голубика (любые другие по вкусу) — 20 г
  • Греческий йогурт 4% — 30 г

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 7
    Шаг 1 из 7
    Добавьте в творог яйца, соль и мёд.
  • Шаг 2 из 7
    Шаг 2 из 7
    Тщательно перемешайте до однородной массы.
  • Шаг 3 из 7
    Шаг 3 из 7
    Смешайте овсяную муку с разрыхлителем. Из овсянки можно сделать муку просто перемешав её в блендере или в ступе.
  • Шаг 4 из 7
    Шаг 4 из 7
    Добавьте муку к творожной массе и тщательно всё перемешайте.
  • Шаг 5 из 7
    Шаг 5 из 7
    Выложите творожную массу в форму для запекания и распределите по всей поверхности.
  • Шаг 6 из 7
    Шаг 6 из 7
    В разогретую духовку при 180 градусах по цельсию выпекайте запеканку в течении 30-40 мин.
  • Шаг 7 из 7
    Шаг 7 из 7
    Для соуса к запеканке смешайте давленные ягоды с греческим йогуртом.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!