;

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Рататуй

4.9
4.9
icon
КБЖУ
68/2/3/10
icon
Время

Ингредиенты

  • Смесь трав французских — 1/2 ст. л.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Помидор — 4 шт.
  • Баклажаны — 1 шт.
  • Кабачки — 1 шт.
  • Оливковое масло — 2 ч. л.
  • Соль и перец — по вкусу
  • Лук — 1 шт.
  • Болгарский перец — 1 шт.

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 18
    Шаг 1 из 18
    На помидорах сделайте надрезы крест-накрест, затем положите их в кипяток на 2-3 минуты.
  • Шаг 2 из 18
    Шаг 2 из 18
    Снимите с помидоров шкурку.
  • Шаг 3 из 18
    Шаг 3 из 18
    Нарежьте их мякоть небольшими кубиками.
  • Шаг 4 из 18
    Шаг 4 из 18
    Болгарский перец запеките в разогретой до 220°С духовке около 15-25 минут до черных подпалин на шкурке.
  • Шаг 5 из 18
    Шаг 5 из 18
    Перец охладите и очистите от шкурки. Удалите у перца семена и плодоножку.
  • Шаг 6 из 18
    Шаг 6 из 18
    Нарежьте мякоть печеного болгарского перца мелкими кусочками.
  • Шаг 7 из 18
    Шаг 7 из 18
    Репчатый лук мелко нарежьте кубиками.
  • Шаг 8 из 18
    Шаг 8 из 18
    На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте лук до золотистости.
  • Шаг 9 из 18
    Шаг 9 из 18
    Добавьте в сковороду нарезанные помидоры и тушите все на небольшом огне около 8 минут. По необходимости добавьте немного воды.
  • Шаг 10 из 18
    Шаг 10 из 18
    Добавьте к луку и помидорам измельченный болгарский перец, посолите, поперчите, перемешайте и тушите еще 3-5 минут.
  • Шаг 11 из 18
    Шаг 11 из 18
    Кабачки нарежьте кружочками толщиной примерно 2 мм.
  • Шаг 12 из 18
    Шаг 12 из 18
    Помидоры также нарежьте кружочками.
  • Шаг 13 из 18
    Шаг 13 из 18
    Баклажаны нарежьте кружочками такой же толщины, как и кабачки с помидорами, посолите и оставьте на 10 минут, чтобы вышла горечь. Затем промойте баклажаны холодной водой.
  • Шаг 14 из 18
    Шаг 14 из 18
    Мелко порубите чеснок или пропустите через пресс.
  • Шаг 15 из 18
    Шаг 15 из 18
    В миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, смесь французских трав, черный молотый перец и соль.
  • Шаг 16 из 18
    Шаг 16 из 18
    В форму для запекания вылейте весь соус. Сверху выложите, чередуя, кружочки помидоров, кабачков и баклажанов. Овощи до половины должны быть погружены в соус.
  • Шаг 17 из 18
    Шаг 17 из 18
    Сверху овощи полейте маслом с чесноком и травами.
  • Шаг 18 из 18
    Шаг 18 из 18
    Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 200°С духовку примерно на 40 мин. Точное время и температуру запекания определяйте по своей духовке. Затем фольгу снимите и запекайте овощи еще 20 минут.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!