20.11.2024
КБЖУ
68/2/3/10
Время
Ингредиенты
- Смесь трав французских — 1/2 ст. л.
- Чеснок — 2 зубчика
- Помидор — 4 шт.
- Баклажаны — 1 шт.
- Кабачки — 1 шт.
- Оливковое масло — 2 ч. л.
- Соль и перец — по вкусу
- Лук — 1 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 18Шаг 1 из 18На помидорах сделайте надрезы крест-накрест, затем положите их в кипяток на 2-3 минуты.
-
Шаг 2 из 18Шаг 2 из 18Снимите с помидоров шкурку.
-
Шаг 3 из 18Шаг 3 из 18Нарежьте их мякоть небольшими кубиками.
-
Шаг 4 из 18Шаг 4 из 18Болгарский перец запеките в разогретой до 220°С духовке около 15-25 минут до черных подпалин на шкурке.
-
Шаг 5 из 18Шаг 5 из 18Перец охладите и очистите от шкурки. Удалите у перца семена и плодоножку.
-
Шаг 6 из 18Шаг 6 из 18Нарежьте мякоть печеного болгарского перца мелкими кусочками.
-
Шаг 7 из 18Шаг 7 из 18Репчатый лук мелко нарежьте кубиками.
-
Шаг 8 из 18Шаг 8 из 18На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте лук до золотистости.
-
Шаг 9 из 18Шаг 9 из 18Добавьте в сковороду нарезанные помидоры и тушите все на небольшом огне около 8 минут. По необходимости добавьте немного воды.
-
Шаг 10 из 18Шаг 10 из 18Добавьте к луку и помидорам измельченный болгарский перец, посолите, поперчите, перемешайте и тушите еще 3-5 минут.
-
Шаг 11 из 18Шаг 11 из 18Кабачки нарежьте кружочками толщиной примерно 2 мм.
-
Шаг 12 из 18Шаг 12 из 18Помидоры также нарежьте кружочками.
-
Шаг 13 из 18Шаг 13 из 18Баклажаны нарежьте кружочками такой же толщины, как и кабачки с помидорами, посолите и оставьте на 10 минут, чтобы вышла горечь. Затем промойте баклажаны холодной водой.
-
Шаг 14 из 18Шаг 14 из 18Мелко порубите чеснок или пропустите через пресс.
-
Шаг 15 из 18Шаг 15 из 18В миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, смесь французских трав, черный молотый перец и соль.
-
Шаг 16 из 18Шаг 16 из 18В форму для запекания вылейте весь соус. Сверху выложите, чередуя, кружочки помидоров, кабачков и баклажанов. Овощи до половины должны быть погружены в соус.
-
Шаг 17 из 18Шаг 17 из 18Сверху овощи полейте маслом с чесноком и травами.
-
Шаг 18 из 18Шаг 18 из 18Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 200°С духовку примерно на 40 мин. Точное время и температуру запекания определяйте по своей духовке. Затем фольгу снимите и запекайте овощи еще 20 минут.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Завтрак»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
06.11.2024
Похудеть за месяц реально?
28.10.2024
Ягоды-антиоксиданты: какие самые полезные
21.10.2024
Правильный ужин для стройности и лёгкости
10.10.2024
Сколько кофеина в кофе и других напитках?
08.10.2024