Тренировка 47 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

4376

92 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Anastasia Yukhnevich

12.07.2024

тренировка супер! все разогревать. только было сложно на четвереньках животом вверх поднимать ноги. просто постояла на 4х, уже хватило))

Алёна

12.02.2024

Оля, спасибо!!!!! Тренировку вроде и не очень сложная, но я устала. Прыжки и бег на месте это прямо через силу. Благодарю вас!!!!!

Ольга

24.12.2023

Добрый день! Сегодня было легче выполнять все упражнения .Благодарю!

Силина

30.10.2023

У меня на последних тренировках появилась проблемма. Во время упражнений лежа на животе появляется изжога, хотя в обычной жизни изжоги нет. А в этот раз вообще вытошнило, поэтому решила написать и посоветоваться. С упражнениями лежа на спине проблем таких нет. Может есть варианты замены этих упражнений? Можно ли делать их стоя?

Эльвира Клюева

24.10.2023

Ох, не люблю я кардио; но уже могу доделать выпрыгиывния и берпи )

Диана Басова

09.08.2023

После выходных без спорта ощутимая нагрузка сегодня, кое-где делала помедленнее или поменьше повторений, но тренировка очень понравилась!

Ольга Бурылина

25.05.2023

Тренировка - супер! Ольга, подскажите, пожалуйста, можно утром делать кардио, а вечером силовую и растяжку? Я сейчас не работаю, и есть возможность дать себе больше нагрузки спасибо!!