Тренировка 2 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

21721

86 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария

07.11.2024

Тренировочка не сложная, даже простая

Ольга Дерендеева

07.11.2024

Мария, начало программы простое👍 Если вы не новичок, можете начать с 10 тренировок.

Юлия

30.10.2024

После 30- дней нон-стоп, эта была вроде простой, но с меня льет :) :) :)

Ольга

29.10.2024

кто молодец7 я молодец!

Светлана

06.10.2024

Ольга, кайфую с Вами😊💕👍

Оксана Рудова

18.09.2024

Здравствуйте, Ольга, после 30 дней нон-стоп очень легко.

Ольга Дерендеева

18.09.2024

Первые тренировки простые, да)

mariya.daures

14.09.2024

Вопрос: а пятка действительно касается ягодицы или просто тянется к ней?

Ольга

03.09.2024

Восхитительное кардио! Динамично, просто! Для погружения в кардио идеально)

Наталья

17.10.2024

Фвкг. У воеу

Евгения

31.08.2024

прекрасно! благодарю

s.romanova.72

29.08.2024

Оля , тренировка очень понравилась (особенно по времени, больше бы не выдержала ) для новичка , самое то! Единственное , когда делала скрутку на полу : колено-локоть , живот был домиком , в Вашей программе «От макушки до пяточек»- Вы говорили что это неправильная техника , на что в этом упражнение еще стоит обратить внимание?

Куратор Юлия

30.08.2024

Пройдите курс Тазовое дно и здоровье женщины, там работа над "домиком"

Мария

19.08.2024

Ольга, а что бы поделать для того, чтобы убрать мяско над коленями? Или скажите, в какой тренировке это есть

Ольга

03.09.2024

Очень часто это мяско, а отеки. Мне помог МФР

Ольга Шклярик

08.08.2024

Отличная тренировка! Начинаю любить кардио такими вот небольшими порциями! Ольга, благодарю!

Ася

06.08.2024

Кайф! Никогда толком спортом не занималась! И если бралась, то сдыхала на всех тренировках очень быстро! Осознала свою ошибку, поняла, что начинать надо с малого. Уже 3 месяца делаю с вами зарядки + 5 км быстроготшага по утрам. И вот взялась за ваши тренировки, я понимаю, что они не супер сложные, но удается!!! Ура! 😘

Анастасия Вылихова

01.08.2024

особенно когда +35)) я думала, вы про возраст. Думаю, вот это понимание 80 уровня)) оказалось, про погоду)) но тоже очень чутко, спасибо!))

Виктория

22.07.2024

я почти сдохла :) на подпрыжках и на выпадах с поворотами :))))

Анастасия

22.07.2024

Спасибо, Ольга! Очень понравилась тренировка, но пока большой живот не даёт делать прыжки. есть к чему стремиться!

Елена Бойко

11.07.2024

Мне очень понравилась тренировка, я та кто не любит кардио, но тут так для меня все легко, только прыжки не могу, даже успевала в темпе круто, буду делать прям нон-стоп посмотрим что будет)

Наталья

10.07.2024

Добрый день! я вообще не любитель тренировок кардио и силовых, всегда выбирала что-то расслабляющее, с небыстрым темпом, но вот уже после здоровой осанки захотелось попробовать. Два занятия и мне нравится, не могу сказать, что все-все прям получается в таком темпе, но все по силам. Мне нравится это движение. Ольга, Спасибо!