Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева

Тонус мышц

Более 200000 тренируются

53 программы

966 тренировок

Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Программы (49)

Похудение

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 21 минуте

Легкий

5578 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 21 минуте

Легкий

23558 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 31 минуте

Сложный

2005 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 23 минуты

Средний

4849 проходят
Боли в спине

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 20 минут

Легкий

4564 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 16 минут

Легкий

10006 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 40 минут

Средний

3830 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 22 минуты

Легкий

5083 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 15 минут

Легкий

24565 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 30 минут

Сложный

4042 проходят
Для детей

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 15 минут

Легкий

4460 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

17 тренировок по 20 минут

Легкий

4240 проходят
Кардио

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 20 минут

Средний

6791 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

13 тренировок по 19 минут

Легкий

12583 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 16 минут

Средний

8974 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

21 тренировка по 15 минут

Средний

30809 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Сложный

8142 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 11 минут

Легкий

56914 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 28 минут

Средний

11991 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 17 минут

Легкий

8274 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 31 минуте

Сложный

8436 проходят
Новинки

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 13 минут

Легкий

31525 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 37 минут

Средний

4183 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

16092 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 27 минут

Легкий

9883 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

6 тренировок по 28 минут

Средний

7147 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

60 тренировок по 19 минут

Сложный

23139 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 22 минуты

Легкий

18702 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 22 минуты

Сложный

22605 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 11 минут

Легкий

27977 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 8 минут

Легкий

47854 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Легкий

23797 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

5 тренировок по 17 минут

Средний

23555 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

2609 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

8427 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Сложный

11133 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 27 минут

Средний

43571 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 25 минут

Средний

31223 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

12334 проходят
Зарядки

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 9 минут

Легкий

15649 проходят
Ноги и ягодицы

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 28 минут

Сложный

17987 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

83543 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 26 минут

Средний

8242 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 35 минут

Сложный

5273 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 11 минут

Средний

4857 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

16887 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

45 тренировок по 22 минуты

Средний

20157 проходят
Зарядки

Hit

Ольга Дерендеева

36 тренировок по 9 минут

Легкий

17590 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

180 тренировок по 22 минуты

Средний

4874 проходят

Похудение

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 21 минуте

Легкий

5578 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 21 минуте

Легкий

23558 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 31 минуте

Сложный

2005 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 23 минуты

Средний

4849 проходят
Боли в спине

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 20 минут

Легкий

4564 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 16 минут

Легкий

10006 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 40 минут

Средний

3830 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 22 минуты

Легкий

5083 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 15 минут

Легкий

24565 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 30 минут

Сложный

4042 проходят
Для детей

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 15 минут

Легкий

4460 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

17 тренировок по 20 минут

Легкий

4240 проходят
Кардио

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 20 минут

Средний

6791 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

13 тренировок по 19 минут

Легкий

12583 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 16 минут

Средний

8974 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

21 тренировка по 15 минут

Средний

30809 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Сложный

8142 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 11 минут

Легкий

56914 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 28 минут

Средний

11991 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 17 минут

Легкий

8274 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 31 минуте

Сложный

8436 проходят
Новинки

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 13 минут

Легкий

31525 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 37 минут

Средний

4183 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

16092 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 27 минут

Легкий

9883 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

6 тренировок по 28 минут

Средний

7147 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

60 тренировок по 19 минут

Сложный

23139 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 22 минуты

Легкий

18702 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 22 минуты

Сложный

22605 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 11 минут

Легкий

27977 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 8 минут

Легкий

47854 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Легкий

23797 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

5 тренировок по 17 минут

Средний

23555 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

2609 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

8427 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Сложный

11133 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 27 минут

Средний

43571 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 25 минут

Средний

31223 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

12334 проходят
Зарядки

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 9 минут

Легкий

15649 проходят
Ноги и ягодицы

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 28 минут

Сложный

17987 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

83543 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 26 минут

Средний

8242 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 35 минут

Сложный

5273 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 11 минут

Средний

4857 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

16887 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

45 тренировок по 22 минуты

Средний

20157 проходят
Зарядки

Hit

Ольга Дерендеева

36 тренировок по 9 минут

Легкий

17590 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

180 тренировок по 22 минуты

Средний

4874 проходят