по подписке!
Тренировка 39 (растяжка)
Другие тренировки
-
20:3360 дней нон-стопТренировка 1 (силовая)
-
17:2360 дней нон-стопТренировка 2 (кардио)
-
17:0160 дней нон-стопТренировка 3 (растяжка)
-
23:1660 дней нон-стопТренировка 4 (силовая)
-
17:1660 дней нон-стопТренировка 5 (кардио)
-
17:1960 дней нон-стопТренировка 6 (растяжка)
-
22:1660 дней нон-стопТренировка 7 (силовая)
-
16:1360 дней нон-стопТренировка 8 (кардио)
-
17:0760 дней нон-стопТренировка 9 (растяжка)
-
19:1660 дней нон-стопТренировка 10 (силовая)
-
18:1460 дней нон-стопТренировка 11 (кардио)
-
17:2760 дней нон-стопТренировка 12 (растяжка)
-
22:0560 дней нон-стопТренировка 13 (силовая)
-
13:3160 дней нон-стопТренировка 14 (кардио)
-
21:0760 дней нон-стопТренировка 15 (растяжка)
-
18:3360 дней нон-стопТренировка 16 (силовая)
-
16:2160 дней нон-стопТренировка 17 (кардио)
-
21:1260 дней нон-стопТренировка 18 (растяжка)
-
19:0260 дней нон-стопТренировка 19 (силовая)
-
18:1560 дней нон-стопТренировка 20 (кардио)
-
17:1660 дней нон-стопТренировка 21 (растяжка)
-
19:3160 дней нон-стопТренировка 22 (силовая)
-
18:2460 дней нон-стопТренировка 23 (кардио)
-
18:0860 дней нон-стопТренировка 24 (растяжка)
-
21:3160 дней нон-стопТренировка 25 (силовая)
-
18:0960 дней нон-стопТренировка 26 (кардио)
-
20:2260 дней нон-стопТренировка 27 (растяжка)
-
19:3060 дней нон-стопТренировка 28 (силовая)
-
17:1260 дней нон-стопТренировка 29 (кардио)
-
17:3360 дней нон-стопТренировка 30 (растяжка)
-
19:1860 дней нон-стопТренировка 31 (силовая)
-
17:2960 дней нон-стопТренировка 32 (кардио)
-
17:1860 дней нон-стопТренировка 33 (растяжка)
-
19:1060 дней нон-стопТренировка 34 (силовая)
-
16:1660 дней нон-стопТренировка 35 (кардио)
-
16:3560 дней нон-стопТренировка 36 (растяжка)
-
19:0360 дней нон-стопТренировка 37 (силовая)
-
19:0360 дней нон-стопТренировка 38 (кардио)
-
19:2960 дней нон-стопТренировка 39 (растяжка)
-
19:1960 дней нон-стопТренировка 40 (силовая)
-
20:0060 дней нон-стопТренировка 41 (кардио)
-
18:2560 дней нон-стопТренировка 42 (растяжка)
-
19:0060 дней нон-стопТренировка 43 (силовая)
-
19:0160 дней нон-стопТренировка 44 (кардио)
-
20:0360 дней нон-стопТренировка 45 (растяжка)
-
19:0160 дней нон-стопТренировка 46 (силовая)
-
18:3460 дней нон-стопТренировка 47 (кардио)
-
19:3160 дней нон-стопТренировка 48 (растяжка)
-
18:0460 дней нон-стопТренировка 49 (силовая)
-
21:2860 дней нон-стопТренировка 50 (кардио)
-
19:2660 дней нон-стопТренировка 51 (растяжка)
-
21:0060 дней нон-стопТренировка 52 (силовая)
-
18:0060 дней нон-стопТренировка 53 (кардио)
-
20:0960 дней нон-стопТренировка 54 (растяжка)
-
18:2060 дней нон-стопТренировка 55 (силовая)
-
21:3260 дней нон-стопТренировка 56 (кардио)
-
22:2060 дней нон-стопТренировка 57 (растяжка)
-
19:0660 дней нон-стопТренировка 58 (силовая)
-
22:0460 дней нон-стопТренировка 59 (кардио)
-
23:1560 дней нон-стопТренировка 60 (растяжка)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ekaterina Vavdeyuk
Кайф. Завтра уже 40-вая тренировка ))))
Ольга Дерендеева
Екатерина, 👏👏👏
Катерина Ларус
Очень здорово делать после пробежки, так хорошо!
Катя
Расслабление шеи в конце 😍
Oxana
Какая чудесная растяжка! Очень приятная. А то после прошлых кардио и силовой все болит(
Александра Корастелева
Ох, как я сегодня кайфанула во время тренировки!!! Мне кажется даже время остановилось))) Ольга спасибо Вам!
Мария Халилова
кайф! спасибо 😊 обожаю растяжку, только её и делала б 😂
Ульяна Келлер
спасибо, очень приятная тренировка)
Наталья
Оля, я Вас люблю!😊 у меня никогда не получалось левую ногу сзади не то что притянуть к себе к ягодице (сидя на правой согнутой в колене), я ее коснуться не могла, она не сгибалась) а сегодня🫣 я села, и взяла ее, она согнулась, да еще и тянулась к пятке🥳🥳🥳❤️❤️❤️
Алёна
Оля, после кардио сегодня растяжка это релакс!!!! Благодарю вас!!!! Для меня силовая (38) кардио (39) были сложноваты, но я очень довольна. Спасибо!!!!!💝💝💝
Ольга Дерендеева
Алёна, на здоровье 😁😁
Елена Левицкая
спасибо за прекрасную растяжку! я из тех кто деревянные, но все равно кайфанула)
Оксана
тренировка просто бомба! Такое удовольствие и расслабление получила. Спасибо Вам большое!
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Светлана Саблина
Отлично всё потянулось. Спасибо
Percik
Это не растяжка, это целая медитация) спасибо!🫶🏻
Анна
Классная тренировка!! отлично расслабила всё тело! Спасибо, Ольга!! 🌺
Эльвира Клюева
Сегодня отдельное спасибо,Ольга, за тренировку. Мне было так комфортно , очень хорошо растянула мышцы, прямо чувствовала, где нужно. Кайфанула впервые на растяжке ☺️
Юлия
я могу садиться, только отрывая пятки. это нормально?
Валентина Якутина
Реально уснула на массаже затылка, очнулась, а уже и все)
Диана Басова
Очень понравилась растяжка, особенно массаж затылка! По амплитуде до вас далеко еще, прогресса сильно не чувствую, но для расслабления самое то
Ольга Дерендеева
Диана, посмотрите программу стретчинг 35+. И если хочется прям расслабиться- Биогимнастику)
Диана Басова
Стретчинг 35+ прекрасен, иногда вечером после кардио включаю!)
Елена Левицкая
очень хорошая растяжка, прям волшебная!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам