по подписке!
Тренировка 13
Другие тренировки
-
21:05Кардио для новичковТренировка 1
-
07:13Кардио для новичковРастяжка 1
-
19:23Кардио для новичковТренировка 2
-
07:26Кардио для новичковРастяжка 2
-
20:08Кардио для новичковТренировка 3
-
06:19Кардио для новичковРастяжка 3
-
19:19Кардио для новичковТренировка 4
-
07:33Кардио для новичковРастяжка 4
-
19:26Кардио для новичковТренировка 5
-
07:17Кардио для новичковРастяжка 5
-
19:21Кардио для новичковТренировка 6
-
06:28Кардио для новичковРастяжка 6
-
20:02Кардио для новичковТренировка 7
-
06:28Кардио для новичковРастяжка 7
-
20:03Кардио для новичковТренировка 8
-
07:18Кардио для новичковРастяжка 8
-
20:27Кардио для новичковТренировка 9
-
07:00Кардио для новичковРастяжка 9
-
20:27Кардио для новичковТренировка 10
-
07:27Кардио для новичковРастяжка 10
-
20:16Кардио для новичковТренировка 11
-
07:19Кардио для новичковРастяжка 11
-
18:21Кардио для новичковТренировка 12
-
07:21Кардио для новичковРастяжка 12
-
18:34Кардио для новичковТренировка 13
-
06:09Кардио для новичковРастяжка 13
-
19:16Кардио для новичковТренировка 14
-
06:30Кардио для новичковРастяжка 14
-
20:09Кардио для новичковТренировка 15
-
07:16Кардио для новичковРастяжка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Алёна С
Я сегодня била слово "аттестация", которое надо мной прям висит как дамоклов меч. До дедлайна подать заявление чуть более месяца, очень тревожно((
Екатерина
Класс, руки пожгло и ягодицы!
Гульназ
"Чтобы не кружилась голова - не крутите головой" - цитаты великих😁
Иванна Идуш
😂😂😂
Мария Зворыгина
всегда выполняю ваши тренировки в полную силу. сначала уговариваю себя, что это 20минуточек, потом кайф, и, конечно, без растяжки никуда😅. обожаю ваши тренировки и вас, забалтывающих нас
Наталья
предплечье у меня вроде бы нормально работает, но пальчики не хотят сворачивается в кулачки 😁
Александра Александровна
Спасибо, очень классно)
Анастасия С.
Кайф! 🥰 Мне так нравится с вами заниматься! Прохожу несколько ваших программ одновременно) и да, забавно было, что я как раз делала махи ногами на втором круге с эспандером, и вы сказали про это 😂
Иванна Идуш
🤪🩷
Олеся
Классная тренировка, мне еще все время приходится болтать со своим малышом и некоторые упражнения делаю с утяжителем в 11 кг )) Так что пресс всегда напряжен
Мария
это была наверное самая изнуряющая тренировка пока из курса) отлично!)
Крис
Хочу тренировку с резинками. можно и не только на ягодицы, а и на все тело. Очень мало тренировок с инвентарем.
Куратор Юлия
Рекомендуем вам обратить свое внимание на программы Ольги Дерендеевой: "ENERGY": https://new.fitstars.ru/programs/energy-program; "Фулбоди (гантели=резинки) :https://new.fitstars.ru/programs/full-body-two; "Фулбоди с резинками":https://new.fitstars.ru/programs/fullbody-with-elastic-bands; "Силовой пилатес с гантелями":https://new.fitstars.ru/programs/pilates-with-dumbbells; "Силовые тренировки только для женщин":https://new.fitstars.ru/programs/dumbbell-strength-training-for-women-only; "Тренировки с резинсками":https://new.fitstars.ru/programs/fit-bands; "Верх тела с гантелями":https://new.fitstars.ru/programs/upper-body
Светлана
Спасибо. Предплечья оооочень чувствуются. Впрочем как и всё остальное 🥰
Ольга Шклярик
Прекрасно! Благодарю 💚
Samohvalov Veronica
Спасибо за тренировку. Вроде лёгкая но потею хорошо.. Предплечья очень хорошо чувствуется, держалась до конца🫡
Евгения
Ух! Тренировка - огонь🔥 Предплечья очень даже чувствуются, особенно, на следующий день после тренировки 😂
Юлия
Благодарю, жду тренировку 2)
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш голос!
Алиса
Тренировка класс ! Предплечья ох как чувствуются 😁 спасибо большое , Иванна ! Вы очень позитивный человек ) Буду ждать тренировку с резинками
Natalia
Иванна, спасибо Вам огромное за тренировку!Как всегда все предметно, красиво и качественно!👍☺️👌🤸💐💐
icid0249
Но вот проблема:( Я заг маюсь, а вес увеличился на 2 кг за 2 недели. Рацион питания не изменился или даже стараюсь есть поменьше. Почему так?
Иванна Идуш
Это нормально, если раньше в вашей жизни не было спорта🙏🏻 не переживайте!!! Мышцы крепчают, а мышцы сильно больше весят, чем жир. Но от тренировок вы не станете больше, не волнуйтесь♥️ А еще, я рекомендую не ориентироваться сильно на цифры на весах, лучше делать замеры своих объемов, талия, ягодицы, бедра и отталкиваться от этого! Замеры всегда лучше показывают прогресс, чем весы!)
icid0249
Добрый день. Я очень давно не занималась спортом. Набрала лишний вес, а позже начала подозревать, что само не похудеется и надо что-то делать. Это что-то стало FitStars. Ваша программа первая, которую я начала и добросовестно ее прохожу ( иногда и по 2 тренировки+ растяжки в день). Программа мне нравится, т к она как раз подходит мне.
Екатерина Иванова
ох, красота!!! предплечья чувствовала, ягодицы горят!!!! прям прожгло)))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам