Тренировка 1

Программа «Кардио для новичков»

Тренер Иванна Идуш

25052

168 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Надежда

13.11.2024

Если летом вспотеть, то сейчас самое то, чтобы согреться)

Юлия

10.11.2024

Супер, для утренней тренировки то, что надо!))

Людмила

10.11.2024

Очень понравилось, это мое первое кардио...но при упражнении Леда на мини пресс напрягается шея

Куратор Юлия

11.11.2024

Шея не должна напрягаться, обратите внимание на технику выполнения упражнения

Евгения

10.11.2024

Благодарю🔥🔥🔥♥️

Тори

09.11.2024

Огонь, спасибо.

Sveta

05.11.2024

Но это не кардио

Евгения

03.11.2024

Просто ВАУ! Тренировки Иванны- это просто отдельный вайб и кайф ⭐

Юлия

02.11.2024

Супер тренировка! Спасибо)

Татьяна

01.11.2024

Как регулировать скорость видео? Нет значка настройки.

Куратор Юлия

02.11.2024

Татьяна, напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

An-Li

28.10.2024

Супер тренировка!!! Спасибо!

Софья Бойко

27.10.2024

Очень круто! До этого старалась обходить кардио стороной из-за того что обычно в программах много прыжков, которые очень не люблю, но здесь прям любовь❤️

Галина Галина

26.10.2024

Ненавижу кардио, негавижу скручивания. Живот домиком и все. Ну хоть плечи не включились, уже хорошо

Куратор Юлия

27.10.2024

Если во время упражнений на пресс появляется домик – сокращайте амплитуду и скорость, упрощайте, чтобы было легче контролировать белую линию живота) Также включите в свой тренировочный процесс программу Иванны "Убираем выпирающий живот"

Lucretia

26.10.2024

А можно такие кардио делать каждый день?

Куратор Юлия

27.10.2024

Кардио хорошо подойдет в качестве тренировки на каждый день, но только в том случае, если частота сердечных сокращений не превышает 110-120 ударов в минуту, а после активности вы не чувствуете усталости, сонливости или слабости.

Lucretia

26.10.2024

Это был кайф, спасибо

ericglass1940

25.10.2024

хорошая транировка💖но раскрытие таза в сторону даётся тяжело

Ирина Бондаренко

23.10.2024

Шикарная тренировка. Спасибо.

gorbatova1992

23.10.2024

Добрый день, прохожу этот комплекс 2 раз, супер. хотелось бы тренировку с резинками именно с Иванной

Куратор Юлия

24.10.2024

Передали ваше пожелание в ответственный отдел)

bpron

22.10.2024

подскажите, если при выполнении первых трёх упражнений болят плечи, особенно на третьем где плечи надо крутить с расставленными руками, это они просто не тренированные и надо на них упор дел