по подписке!
Тренировка 4
Другие тренировки
-
21:05Кардио для новичковТренировка 1
-
07:13Кардио для новичковРастяжка 1
-
19:23Кардио для новичковТренировка 2
-
07:26Кардио для новичковРастяжка 2
-
20:08Кардио для новичковТренировка 3
-
06:19Кардио для новичковРастяжка 3
-
19:19Кардио для новичковТренировка 4
-
07:33Кардио для новичковРастяжка 4
-
19:26Кардио для новичковТренировка 5
-
07:17Кардио для новичковРастяжка 5
-
19:21Кардио для новичковТренировка 6
-
06:28Кардио для новичковРастяжка 6
-
20:02Кардио для новичковТренировка 7
-
06:28Кардио для новичковРастяжка 7
-
20:03Кардио для новичковТренировка 8
-
07:18Кардио для новичковРастяжка 8
-
20:27Кардио для новичковТренировка 9
-
07:00Кардио для новичковРастяжка 9
-
20:27Кардио для новичковТренировка 10
-
07:27Кардио для новичковРастяжка 10
-
20:16Кардио для новичковТренировка 11
-
07:19Кардио для новичковРастяжка 11
-
18:21Кардио для новичковТренировка 12
-
07:21Кардио для новичковРастяжка 12
-
18:34Кардио для новичковТренировка 13
-
06:09Кардио для новичковРастяжка 13
-
19:16Кардио для новичковТренировка 14
-
06:30Кардио для новичковРастяжка 14
-
20:09Кардио для новичковТренировка 15
-
07:16Кардио для новичковРастяжка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Евгения
Просто пушка🔥🔥🔥
Лариса Мироненко
Так не люблю кардио, но с Иванной всё преодолимо. Любимый тренер!)
Наталия
лучшая кардио для новичков! пробовала другие, но было слишком тяжело и поэтому бросала. Думаю тут дойду до конца!
Куратор Юлия
Отлично, так держать 💪🏻Далее переходите к второй части программы🌹
Александра
Утром сделала тренировку - вечером "ныли" ноги невыносимо прям, особенно в коленях. До этого писала, что хрустит колени - возможно все-таки что-то не так с упражнениями или моими коленями?
Куратор Юлия
Александра, добавьте программы от Ольги Дерендеевой "Здоровые колени", "ЛФК" и "Стречинг"
Иванна Идуш
Не видя вас, я к сожалению, не могу вам предсказать что конкретно вы делали не так( И что именно означает «ныли»? Мышечная боль или боль в суставах?
Анастасия Беляшик
Уххх, жаришка 🔥 Возвращаюсь в строй после полунедельных мигреней. Было оченно лень, но я рада, что не поддалась) Айда на растяжку ❤️
Наталья
Добрый день, у меня тоже вопрос, почему при выполнении ягодичного моста болят колени, а, допустим, при выполнении упражнения на пресс - нет. Что я делаю не так?
Светлана
Шикарная тренировка. вроде бы лёгкие упражнения,но прям слегка вспотела. Иванна вы лучшая!!!
Мария Зворыгина
очень классные тренировки. хочу от Иванны кардио для НЕновичков, но и не для профи. эту несколько раз прошла
Алёна С
Обожаю тренить с Иванной, реально будто с подружкой на пару занимаешься)) Любимая группа, на концерт которой уже никогда не попаду, linkin park, конечно же(( из доступного люблю российскую альтернативную сцену - МУККА, ATL, pyrokinesis, horus и тп, билет на танцпол - лучшее кардио, я считаю))
Александра Александровна
Огромное спасибо. Делаю тренировку плюс растяжку. Очень нравится)
Екатерина
было круто, хотя из-за сбоев видео чуть дольше
Мария
Что с видео? у меня ничего не грузится(( вчера все работало
Куратор Юлия
Мария, для решения данной проблемы, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Алиса
очень понравилось, единственное, во время упражнения на боковые мышцы живота очень болела шея от напряжения . это из-за неправильного выполнения?
Куратор Юлия
Алиса, если напрягается шея, то скорее всего нарушена техника выполнения упражнения. Для разгрузки шейного отдела, дополнительно, рекомендуем вам включить в свой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой " Шея без боли"
Каринка
спасибо, что мотивируете во время тренировки своим монологом, это правда помогает)
Мария
Обожаю Ваши тренировки и настроение 😁 Спасибо Вам за Вас!))
Тамара
Иванна, мало того, что трени огонь (особенно круто дни тренировок между собой сочетаются: сегодня все работавшее вчера прям подожглось!!), так еще и ваши комментарии очень обаятельные и помогают концентрировать внимание! рай для сдвгшников!
Иванна Идуш
Я просто сама такая же🤪 Нужно себя одергивать и возвращать обратно на землю))) Спасибо вам за приятный отзыв!🤍
Мария
Делала тренировку на даче, интернет зависал каждые три минуты, я не останавливалась, в итоге тренировка получилась 40 минут😅. Но ощущения - огонь! Спасибо💖
Елена
класс
Ирина
Очень нравится этот блок тренировок. Растяжка потом суперОгромное спасибо! Единственная просьба, мне не хватает объяснений как правильно дышать. Когда нужно делать вдох выдох, всегда путаюсь
Валерия Султмур
Ивана, благодарю за тренировки, прохожу у Вас разные курсы. Очень эффективные и позитивные. Темп регулирую в зависимости от настроения и тонуса, иногда делаю очень быстро, иногда спокойнее
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам