по подписке!
День 14. Функциональная тренировка
Другие тренировки
-
33:3730 дней нон-стоп!День 1. Силовая тренировка
-
22:1730 дней нон-стоп!День 2. Круговая тренировка
-
19:3830 дней нон-стоп!День 3. Растяжка
-
33:3130 дней нон-стоп!День 4. Силовая тренировка
-
29:1530 дней нон-стоп!День 5. Круговая тренировка
-
21:3530 дней нон-стоп!День 6. Растяжка
-
30:4330 дней нон-стоп!День 7. Силовая тренировка
-
30:1230 дней нон-стоп!День 8. Круговая тренировка
-
19:2230 дней нон-стоп!День 9. Растяжка
-
31:2430 дней нон-стоп!День 10. Силовая тренировка
-
20:5230 дней нон-стоп!День 11. Круговая тренировка
-
17:3630 дней нон-стоп!День 12. Растяжка
-
30:5430 дней нон-стоп!День 13. Силовая тренировка
-
24:5830 дней нон-стоп!День 14. Функциональная тренировка
-
19:0530 дней нон-стоп!День 15. Растяжка
-
28:1930 дней нон-стоп!День 16. Силовая тренировка
-
25:5030 дней нон-стоп!День 17. Круговая тренировка
-
19:2330 дней нон-стоп!День 18. Растяжка
-
33:3730 дней нон-стоп!День 19. Силовая тренировка
-
22:3530 дней нон-стоп!День 20. Круговая тренировка
-
17:4030 дней нон-стоп!День 21. Растяжка
-
33:5030 дней нон-стоп!День 22. Силовая тренировка
-
22:0030 дней нон-стоп!День 23. Круговая тренировка
-
18:0030 дней нон-стоп!День 24. Растяжка
-
30:0030 дней нон-стоп!День 25. Силовая тренировка
-
21:1530 дней нон-стоп!День 26. Круговая тренировка
-
16:3530 дней нон-стоп!День 27. Растяжка
-
24:0530 дней нон-стоп!День 28. Силовая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 29. Круговая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 30. Растяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Alina
Очень понравилась тренировка!
Ксения С.
Спасибо за приседы, но вместе с отжиманиями они не получились :/
Куратор Юлия
Не сдаемся. Пройдите программу до конца. Главное включить мышцы в работу и увеличить выносливость. При повторном прохождении программы Вы заметите прогресс)
Ксения С.
Спасибо за приседы, но вместе с отжиманиями они не получились :/
Ксения С.
Спасибо за приседы, но вместе с отжиманиями они не получились :/
Ксения С.
Спасибо за приседы, но вместе с отжиманиями они не получились :/
Евгения
очень тяжело далась тренировка
Куратор Юлия
Евгения, пусть каждая тренировка проходит легко и приятно. И конечно, эффективно!
I
Хорошая, динамичная тренировка.
Мария Гончарова
Наверное, для здорового спортивного человека упражнения выполнимы. Грустно, что не предлагается альтернатива. Если бы я знала, чем я могу заменить и что, в принципе, могу выполнять, я бы не находилась на этой платформе.
Куратор Юлия
Мария, это программа продвинутого уровня) 60 дней нон-стоп будет полегче. Вы всегда можете подкорректировать любое(!) упражнение под себя, ориентироваться нужно на свой уровень подготовки и самочувствие 🤗
mfedosova1203
не реально!!!это даже не средний уровень.это для мастеров спорта или для гимнастов
Тамара Сухина
Эта табата просто жесть . Нина одном круге она мне не удалась полностью . Комплекс для меня очень сложный. Даже посврно проходить не буду. очень сложно. Дыхания не хватает.
Куратор Юлия
Тамара, если слишком тяжело то не повторяйте, двигайтесь дальше. Главное настрой и регулярность, вот весь секрет успеха! 🌹
София Зимарская
Не пониманию тех, кто пишет негативные отзывы. Программа далеко не для новичков, как и заявлено. Тренировка — огонь, я буквально вчера думала о том, что как-то мне уже просто стало, и тут раз — и такая жара! Спасибо, Ольга, что не даете лишнего расслабляться!☺️💪🏼
Алина
Я обычно не потею на тренировках, даже не кардио. Но тут - впервые! - пот буквально в три ручья.
Камила ШАмсутдИнова
Тренировка убойная и сложная. У меня пульс подскакивал до 150-160 после двух подходов. Делала паузу, выравнивала пульс и снова продолжала. Вместо 24 минут, занималась 40!
Маргарита
С загрузкой именно этой тренировки какие-то проблемы. 3 дня пыталась ее выполнить , не проходит и 5 минут занятия как выдает ошибку .
Куратор Юлия
Здравствуйте. Попробуйте переключиться на другой видеоплеер, нажмите на три точки под видео. Если не поможет, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Опишите проблему, укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение, если возможно, приложите скриншот с ошибкой, технические специалисты постараются выявить и устранить проблему
Ирина
А я тренировку эту добавила себе в «сохраненные». Да, останавливалась на берпи, ходила, снижала пульс и снова делала, и сделала всё! Единственное, сейчас очень жарко дома и коврик к планке стал просто жутко скользкий, было опасно переставлять руки, 2 и 3 повторение стояла в статике. Спасибо за тренировку, Ольга! 💪🏼
Валерия
Добрый день! Сложная оказалась тренировка, пришлось уменьшить немного количество подходов. Но пропотела я знатно!
Елена
Все сделала!💪🏻 Юхууу... Но в своем темпе.🤣 И все равно я себя хвалю!
Надежда
это было сложно...приседы и отдима делала как получалось..но всё не стояла...
KSENIA
Приседания с планкой не смогла сделать, сломалась после первого подхода (( Для моего уровня оказалось слишком сложным.
Marina P.
тренировка была интенсивной, но я где-то делала замены и старалась продвинуться вперёд от моего максимума. Получилось точно лучше, чем было бы две недели назад! прогресс, особенно на пресс
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам