Тренировка 18

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

31430

33 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

TATIANA

05.11.2024

благодарю, супер зарядки, Ольгу обожаю. Подскажите, а середина трапеции - это где? можно как-то примерно сказать, благодарю.

Куратор Юлия

08.11.2024

Трапециевидная мышца — это большая веерообразная мышца, которая простирается от шейного отдела к грудному отделу по задней поверхности шеи и туловища и прикрепляется к ключице и лопатке

Анна

21.10.2024

Спасибо, очень нравится!

ИринаМ45

03.10.2024

Очень комфортно!

Ольга Шклярик

02.10.2024

Прекрасная тренировка! 😊💚

Ольга

18.09.2024

Спасибо! Всего 10 мин, но чувствую радость от контакта с телом!

Марина

18.09.2024

Спасибо, Ольга🌹

Ольга

28.08.2024

обожаю этот цикл зарядок 💕

Ирина

21.08.2024

🧡Спасибо!

Айгуль

05.08.2024

Спасибо большое Ольга за утренний настрой!!!!

Наталья

11.07.2024

Очень приятные вытяжения при обхвате руки под коленом. Спасибо!

Ирина

28.06.2024

Очень нравится насинать день с гимнастикой Оли! Спасибо!

Наталья

27.06.2024

Благодарю, за тренировку. Очень нравится с Вами заниматься.

Ирина

06.06.2024

Ольга, подскажите, пожалуйста, болит копчик, какой комплекс упражнений можно , по мрт все в норме ?

Оксана

05.06.2024

Прекрасная зарядка!

Таисия

11.05.2024

Ольга, спасибо! Очень люблю зарядки с вами. Скажите, пожалуйста, если при смещении корпуса (7:58) влево появляется боль справа от крестца, что необходимо предпринять или может ограничить какие-то нагрузки?

Алёна

04.05.2024

Какая прелесть! Лучшие упражнения с утра. А на упражнении, где была рука под коленом, я впервые почувствовала как следует мышцы спины! Прекрасно, спасибо!

Оксана

22.03.2024

Ольга, спасибо! Классные зарядки и Вы замечательная! Прохожу второй раз. И думаю это не последний) нравится утро начинать с Ваших бодрых и приятных зарядок!💐