Тренировка 1

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

75294

33 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

13.11.2024

Как же я рада, что есть продолжение Зарядок с Ольгой! Оленька, вы - моя Утренняя Фея!)

Юлия

12.11.2024

Благодарю

Зульфия

10.11.2024

Пошла на второй круг тренировок этого комплекса. Классно. Постараюсь в этот раз без пропусков целый месяц. Спасибо, Ольга!

Виктория Зазулина

04.11.2024

спасибо) очень классная зарядка

Лариса

04.11.2024

Супер

Алевтина

03.11.2024

Спасибо за зарядку! Отлично размяли шею! То, что нужно с утра!

Irena

02.11.2024

Лучшая зарядка, которую пока успела попробовать на сайте. Рекомендация на тренера Ольгу и зарядки 3.0 была в другом чате. Спасибо!

Наталия

02.11.2024

Супер ! Зарядка замечательная ! Спасибо , Ольга , большое !!! На позитиве пошла дальше !🤗

Алла

28.10.2024

Зарядки очень классные, мне подошли идеально! Работа с шеей и со всем телом, и всё это без особого напряга. Без коврика - это в моем случае тоже огромный плюс. На второй заход пошла)

Ольга Шклярик

27.10.2024

Второй круг, благодарю 🙌

Ольга

26.10.2024

Прохожу по второму кругу, очень нравится! Спасибо за такой классный заряд и позитив!

Ольга Дерендеева

26.10.2024

Ольга, приходите на мои Массажные зарядки🤗

val_azhur

26.10.2024

Благодарю за профессионализм и позитив!

Анастасия

25.10.2024

прохожу по второму кругу, очень понравились своей эффективностью за такое короткое время. и при этом коврик не нужен.

Ольга Дерендеева

25.10.2024

Анастасия, приходите потом на мои Массажные зарядки))

Маргарита

23.10.2024

Здравствуйте! А зачем прижимать язык к небу? Что это дает?

Куратор Юлия

23.10.2024

Язык - это мощная мышца, которая даёт фундамент для максиллы, это наша красота и молодость лица.

Irina Kalinichenko

20.10.2024

подскажите как держать язык на небе при выдохе? получается если только выдох тоже через нос делать?

Ольга Дерендеева

20.10.2024

Все верно, дышать нужно всегда носом))) где это возможно

Irina Kalinichenko

21.10.2024

Спасибо!)

Татьяна

19.10.2024

Прекрасная зарядка! Думаю, лучшая из всех, что я проходила на фитстарс. Спасибо большое! ❤️

Ольга

18.10.2024

лучшая программа зарядок для меня, потому что хорошо разминается шея и спина, для меня с утра это особенно важно, иду по второму кругу, сына подключила) (11 лет), делаем вместе)