Тренировка 9

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

39562

31 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

12.11.2024

каждый раз приложение подтормаживает в начале тренировки. потом нормализуется

ОЛЬГА Шамина

09.11.2024

доброе утро. Овечка,благодарю за заряд с утра. Не каждое утро есть возможность писать комментарии но я бы под каждой зарядкой с тобой писала б БЛАГОДАРЮ! 💓

ОЛЬГА Шамина

09.11.2024

🤣🤣Олечка. т9 шутки со мной шутит

Ольга Шклярик

07.11.2024

Чувствую внутреннюю сторону бедра при движении таза, все получилось)

shaltaeva87

26.10.2024

Доброе утро.Зарядка- восторг!Ольга- восторг! Бедра шевелятся)))

Кристина

19.10.2024

Доброе утро! ✨ Обожаю наше утро с занятиями! Ольга, при упражнении с опорой на колено, хрустят плечевые суставы, как быть, что дополнительно подключить ? 😊 Спасибо

Куратор Юлия

19.10.2024

Кристина, рассмотрите программы Ольги: "Биогимнастика" и " ЛФК"

Ольга Дерендеева

20.10.2024

Попробуйте ЛФК урок для плечевых суставов и программа Красивая осанка❤️

Наталия

14.10.2024

Оч все нравится! Осоьенно нравится чувствовать что таз двигается ))) и поримать ятт грудной отдел чуть хуже! Но есть все инструменты чтобы все исправить! Спасибо фитстарс и главное поекрасным тренерам, таким как Оля

krotovakaterina

07.10.2024

урок не засчитывается почему-то. в наклоне движение таза было минимальное, но скорее из-за чрезмерного напряжения привожящих мышц, растяжка так себе- натяжение было как у канатов)))

Куратор Юлия

07.10.2024

При возникновении технических проблем напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Светлана

04.10.2024

Олечка, вы упомянули про тренировку для грудного отдела и сказали, что она называется Трапеция. Но я не могу найти. Или что то не так поняла

Куратор Юлия

04.10.2024

Светлана,дополнительно выполнить упражнения на трапецию можно в программе Ольги "Биогимнастика" тренировка № 3 -Трапеция шея.https://new.fitstars.ru/programs/biogymnastics/training/2438, или программа "ЛФК" можно поработать с шеей и грудным отделом:https://new.fitstars.ru/programs/lfk/training/3643

Ольга Дерендеева

04.10.2024

Это программа Биогимнастика, урок трапеция

Татьяна

28.09.2024

Отличные зарядки!!! Благодарю❤️

Юлия

25.09.2024

Доброе утро, у меня почему-то эта тренировка не засчиталась.

Куратор Юлия

25.09.2024

Юлия, напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru, девочки помогут в решении вашей проблемы

svietlana.oplietaieva

24.09.2024

Как найти программу биотренировки?

Куратор Юлия

24.09.2024

Зайдите в раздел программы, далее просмотреть все и отфильтруйте тренировки по тренеру. Ловите ссылку на программу: https://new.fitstars.ru/programs/biogymnastics

ИринаМ45

24.09.2024

Ольга, спасибо огромное! Счастье приходит в тело каждое утро с вами!

Ольга

19.09.2024

Ольга, спасибо! очень мне нравится и зарядка, и как Вы преподаете!

Ирина

19.09.2024

доброе утро. спасибо большое за зарядку. у меня всё хрустит, но я довольна. спасибо большое

Марина

09.09.2024

Благодарю за заряд бодрости🌹

Елена К.

08.09.2024

Красота! Спасибо огромное за настрой!

Светлана

07.09.2024

Оля, спасибо🙏💕, как всегда супер! Да, внутренняя поверхность хо-ро-шо потянулась, ТБС тоже хорошо двигается 😊!

Ирина

06.09.2024

Олечка, какая Вы умница!!! Все так толково, грамотно, с позитивом!!! Дай Бог Вам сил, здоровья и радости)) про ТБ суставы при упражнении, когда крутим бедрами в наклонном положении: левый ТБС идет очень туго... С огормным уважением и благодарностью. Ирина