;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Томатное перлотто

5.0
5.0
icon
Твоих порций
4 порции
icon
Размер порции
По 200 гр.
icon
КБЖУ
171/6/1/30
icon
Время

Ингредиенты

  • Крупа перловая — 100 г.
  • Томатное пюре — 200 г.
  • Томаты, консервированные — 200 г.
  • Томатная паста — 2 ч. л.
  • Лук — 1 шт.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Мёд — 1 ч. л.
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Перловую крупу залейте кипяченой водой, оставьте на 6-8 часов размокать.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Сварите крупу в подсоленной кипящей воде в течении 15-20 мин.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Для томатного соуса нарежьте мелко лук.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Мелко нашинкуйте зубчик чеснока.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте лук до золотистости и добавьте чеснок.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    Следом добавьте томатное пюре, томаты без кожуры и томатную пасту. Убавьте огонь до среднего, томаты раздавите и готовьте 2-3 мин.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Добавьте немного мёда, перемешайте что-бы мёд растаял и следом добавьте свежий базилик.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    В получившийся томатный соус добавьте сваренную перловую крупу. Готовьте ещё 3-5 мин на малом огне постоянно помешивая.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Обед»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!