Обед за 35 минут

Суп с фрикадельками из индейки

Name: Суп с фрикадельками из индейки
Prep time: PTnullM
Cook time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: Фарш из индейки - 100 г.; Рис - 50 г.; Картофель - 1 шт.; Лук - 1 шт.; Морковь - 1 шт.; Лавровый лист - по вкусу; Соль и перец - по вкусу; Зелень - по вкусу

4.9

198

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

198

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ингредиенты

Фарш из индейки - 100 г.
Рис - 50 г.
Картофель - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лавровый лист - по вкусу
Соль и перец - по вкусу
Зелень - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 8

Для зажарки, мелко нарежьте лук и натрите морковь на мелкой тёрке.

Шаг 2 из 8

На разогретой сковородке, на среднем огне обжарьте лук с морковью до золотистости. Зажарка для супа готова.

Шаг 3 из 8

Картофель нарежьте небольшими кубиками.

Шаг 4 из 8

В кипящую подсоленную воду добавьте рис.

Шаг 5 из 8

Из фарша скатайте фрикадельки, добавьте их в кипящую воду.

Шаг 6 из 8

Добавьте картофель.

Шаг 7 из 8

Добавьте к супу зажарку, продолжайте варить суп пока рис и картофель не будут готовы.

Шаг 8 из 8

Добавьте соль и перец по вкусу. Подавайте с зеленью.

Ваши отзывы

Наталья

21.02.2022

Спасибо
Антон

12.09.2019

Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor

03.04.2019

Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман

03.02.2019

Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor

16.01.2019

Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana

06.01.2019

Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил

22.12.2018

КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван

05.12.2018

А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей

21.10.2018

Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин

12.08.2018

Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?