Твоих порций
2 порции
Размер порции
По 310 гр.
КБЖУ
119/7/3/11
Время
Ингредиенты
- Огурец — 1 шт
- Филе индейки — 300 гр
- Яйцо — 1 шт
- Лук репчатый — 1/2 шт
- Укроп — 20 гр
- Йогурт греческий 4% — 100 гр
- Картофель — 1 шт
- Оливковое масло — 2 ст. л
- Соль — по вкусу
- Переч черный молотый — по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 11
Шаг 1 из 11Для салата. Нарежьте огурец дольками. -
Шаг 2 из 11
Шаг 2 из 11Мелко покрошите укроп. -
Шаг 3 из 11
Шаг 3 из 11Нарежьте красный лук полукольцами. -
Шаг 4 из 11
Шаг 4 из 11Добавьте в овощи греческий йогурт и тщательно перемешайте. Салат готов. -
Шаг 5 из 11
Шаг 5 из 11Мелко нарежьте филе индейки. -
Шаг 6 из 11
Шаг 6 из 11Нарежьте лук мелкими кубиками и обжарьте до золотистой корочки. -
Шаг 7 из 11
Шаг 7 из 11Натрите картофель на мелкой тёрке. -
Шаг 8 из 11
Шаг 8 из 11Смешайте фарш, жаренный лук, тёртый картофель и одно яйцо. Тщательно всё перемешайте. -
Шаг 9 из 11
Шаг 9 из 11Слепите из фарша порционные котлеты. -
Шаг 10 из 11
Шаг 10 из 11Обжарьте котлеты с небольшим добавление оливкового масла. -
Шаг 11 из 11Шаг 11 из 11Подавайте котлеты с салатом.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Обед»
-
Обед
Запечённые овощи с дзадзики
-
Обед
Куриные фрикадельки по тайски
-
Обед
Шиш Таук Боул
-
Обед
Сливочно-томатная паста с индейкой
-
Обед
Томатное орзо с креветками
-
Обед
Запечённый батат с начинкой
-
Обед
Быстрые тако с курицей
-
Обед
Салат из сладкого картофеля и киноа
-
Обед
Салат Дженнифер Энистон
-
Обед
Суп Минестроне
-
Обед
Тайский крем-суп из батата
-
Обед
Салат с пастой и курицей
-
Обед
Кукурузный суп
-
Обед
Куриная грудка, фаршированная овощами
-
Обед
Форель в пряном соусе с рисом
-
Обед
Гречка по купечески с говядиной
-
Обед
Куриный крем-суп с ньоки
-
Обед
Спринг-роллы с креветками
-
Обед
Запечённый фалафель
-
Обед
Ньоки с вялеными помидорами и шпинатом
-
Обед
Курица Тикка Масала
-
Обед
Ризотто с креветками
-
Обед
Курица в фисташковой панировке
-
Обед
Рулет с курицей и овощами
-
Обед
Морковный крем-суп
-
Обед
Куриный суп Авголемоно
-
Обед
Салат с курицей в медово-горчичном соусе
-
Обед
Салат из пасты орзо по-гречески
-
Обед
Тушёные кабачки с рисом и овощами
-
Обед
Салат Цезарь
-
Обед
Лобио
-
Обед
Постный рисовый суп с овощами
-
Обед
Гречка с тыквой
-
Обед
Креветки кунг-пао с рисом
-
Обед
Тыквенно-грибное ризотто
-
Обед
Ролл с курицей и авокадо
-
Обед
Домашний Карри с нутом
-
Обед
Курица Кунг-Пао
-
Обед
Свадебный итальянский суп
-
Обед
Тыквенный крем-суп
-
Обед
Суп с фрикадельками из индейки
-
Обед
Цукини фаршированные индейкой
-
Обед
Тефтели из индейки в томатном соусе
-
Обед
Томатное перлотто
-
Обед
Паста со шпинатом и грибами
-
Обед
Жаренная говядина с брокколи
-
Обед
Спагетти с грибами в сливках
-
Обед
Курица со сливочным соусом из вяленых помидоров
-
Обед
Жаркое из говядины
-
Обед
Рис с овощами
-
Обед
Салат с креветками, киноа и нутом
-
Обед
Запечённая хрустящая курочка
-
Обед
Сливочно огуречный салат с котлетами из индейки
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
