по подписке!
Тренировка 28 (силовая)
Другие тренировки
-
36:28Реальное похудениеТренировка 1 (кардио)
-
29:35Реальное похудениеТренировка 2 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 3 (кардио)
-
30:04Реальное похудениеТренировка 4 (силовая)
-
32:19Реальное похудениеТренировка 5 (кардио)
-
32:16Реальное похудениеТренировка 6 (силовая)
-
31:28Реальное похудениеТренировка 7 (кардио)
-
27:33Реальное похудениеТренировка 8 (силовая)
-
33:07Реальное похудениеТренировка 9 (кардио)
-
26:24Реальное похудениеТренировка 10 (силовая)
-
31:18Реальное похудениеТренировка 11 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 12 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 13 (кардио)
-
32:09Реальное похудениеТренировка 14 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 15 (кардио)
-
30:27Реальное похудениеТренировка 16 (силовая)
-
31:06Реальное похудениеТренировка 17 (кардио)
-
31:13Реальное похудениеТренировка 18 (силовая)
-
32:15Реальное похудениеТренировка 19 (кардио)
-
29:01Реальное похудениеТренировка 20 (силовая)
-
30:31Реальное похудениеТренировка 21 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 22 (силовая)
-
31:19Реальное похудениеТренировка 23 (кардио)
-
31:31Реальное похудениеТренировка 24 (силовая)
-
31:09Реальное похудениеТренировка 25 (кардио)
-
30:21Реальное похудениеТренировка 26 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 27 (кардио)
-
30:19Реальное похудениеТренировка 28 (силовая)
-
31:25Реальное похудениеТренировка 29 (кардио)
-
29:30Реальное похудениеТренировка 30 (силовая)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ксения С.
Заказала гантели потяжелее, чтобы потом повторить цикл с ними.
ea.filippova2016
Ольга, замечательные тренировки сделайте, пжл, отдельную программу с гантелями с подобными тренировками
Анна
спасибо, это отличная программа, чтобы вернуться в строй после перерыва... Под конец даже маловато нагрузки)
marichenko90
Посоветуйте следующую тренировку, пожалуйста) Чтобы была сложнее этой, для снижения веса. Программа Ольги Гантели + резинки уже прошла 😸🫶
Ольга Дерендеева
Круглые ягодицы?) Энерджи?)
marichenko90
Спасибо, Ольга👋 С вами уже 10 месяцев и минус 15 кг ✌️
Александра
спасибо за тренировку=)
Olga
Тренировалась с гантелями по 1,5, где одна-5кг. Повторно буду проходить, намерена прикупить ещё 5 кг в пару. Круто. Второй раз будет я дума нелегче, ещё бы с питанием разобраться) Все молодцы! я крутышка)
Марина
Сегодня как то легко показалось)
Tonia
К сожалению появился баг на сайте. Я всегда транслирую видео тренировки на телевизор через ютуб, но с недавнего времени тренировки не считаются выполненными. В итоге, приходится запоминать последнюю выполненную тренировку или запускать повторно без трансляции. Поправьте , пожалуйста
Куратор Юлия
Сейчас происходят обновления данной кнопки в веб версии личного кабинета. Приносим извинения за доставленные неудобства
Tonia
Спасибо за прекрасную тренировку
Anna-shashkova
А можно заменить гантели резинкой, когда делать тягу к животу?
Ольга Дерендеева
Замените, если резинки дают хорошее натяжение 👍
Янина
Куда написать отзыв на технические нововведения? Я смотрю тренировки на телевизоре, на ютюбе. А здесь просто нажимаю, что прошла. Потому что так удобно. Чтобы я видела завтра какая следующая тренировка. А теперь нельзя нажать "Готово". Надо просматривать весь ролик тут. Капец, как неудобно! И для чего? Кому надо себя обманывать? Я ж не просто так нажимаю - Готово. Я перехожу к следующей тренировке.
Илма
Отличное утро с вами и девчонками!
Кристина
Ольга часто говорит в тренировках не делать живот домиком, но я не понимаю, как этого избежать :(
Куратор Юлия
Кристина рекомендуем вам включит в свой тренировочный процесс программу Ольги "Диастаз и тазовое дно" или " Тазовое дно и здоровье женщины" занимаясь по данным программам проблема живота " домиком" уйдёт
Екатерина Малая
Девочки такие молодцы! Тяжело, мокрые все, а камера подходит - улыбаются, счастливые))) Умницы!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам