О программе
О программе
Программа разработана специально для женщин старше 30 лет.
С возрастом мы становимся менее подвижными и гибкими, поэтому в растяжке необходим более мягкий подход. Занятия стретчингом помогут снять стресс, сделать суставы более мобильными, а нас — здоровыми!
Тебя ждут 15 занятий по 20 минут. После каждого занятия ты будешь становиться более гибкой и счастливой.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Растяжка23:29Stretching 35+
Растяжка20:26Stretching 35+
Растяжка21:23Stretching 35+
Растяжка21:19Stretching 35+
Растяжка23:27Stretching 35+
Растяжка23:06Stretching 35+
Растяжка19:14Stretching 35+
Растяжка22:28Stretching 35+
Растяжка20:25Stretching 35+
Растяжка20:25Stretching 35+
Растяжка21:09Stretching 35+
Растяжка20:19Stretching 35+
Растяжка21:19Stretching 35+
Растяжка23:25Stretching 35+
Растяжка22:00Stretching 35+
О тренере
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
