О программе
О программе
Если хотите подтянуть тело, сделать его более упругим, улучшить выносливость, то эта программа обязательно вам понравится.
Программа состоит из 30 тренировок, включающих в себя 15 силовых тренировок с резинками и 15 кардио.
Давайте доставать коврики и становиться спортивнее вместе с FitStars.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Сила21:20Резинки + кардио
Кардио14:34Резинки + кардио
Сила20:13Резинки + кардио
Кардио18:16Резинки + кардио
Сила19:10Резинки + кардио
Кардио19:19Резинки + кардио
Сила18:02Резинки + кардио
Кардио19:27Резинки + кардио
Сила21:28Резинки + кардио
Кардио18:22Резинки + кардио
Сила19:18Резинки + кардио
Кардио21:28Резинки + кардио
Сила22:11Резинки + кардио
Кардио21:04Резинки + кардио
Сила20:19Резинки + кардио
Кардио20:34Резинки + кардио
Сила23:03Резинки + кардио
Кардио19:18Резинки + кардио
Сила22:12Резинки + кардио
Кардио19:01Резинки + кардио
Сила20:30Резинки + кардио
Кардио18:21Резинки + кардио
Сила20:02Резинки + кардио
Кардио19:35Резинки + кардио
Сила20:24Резинки + кардио
Кардио20:01Резинки + кардио
Сила19:12Резинки + кардио
Кардио18:12Резинки + кардио
Сила20:27Резинки + кардио
Кардио19:31Резинки + кардио
О тренере
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
