О программе
О программе
Обновление популярной программы Ольги Дерендеевой. Программа на улучшение фигуры и укрепление спины. Включает 20 занятий по 20 минут. Комплекс упражнений выполняется последовательно, от простого к сложному, с модификациями и правилами перехода от упражнения к упражнению.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Пилатес21:02Пилатес
Пилатес18:01Пилатес
Пилатес23:00Пилатес
Пилатес20:00Пилатес
Пилатес21:40Пилатес
Пилатес22:02Пилатес
Пилатес21:53Пилатес
Пилатес23:20Пилатес
Пилатес21:28Пилатес
Пилатес22:50Пилатес
Пилатес23:16Пилатес
Пилатес21:42Пилатес
Пилатес22:40Пилатес
Пилатес20:33Пилатес
Пилатес22:58Пилатес
Пилатес20:09Пилатес
Пилатес18:27Пилатес
Пилатес23:43Пилатес
Пилатес20:17Пилатес
Пилатес22:45Пилатес
О тренере
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
