О программе
О программе
Присоединяйся к программе, которая подойдёт для любого уровня подготовки. Тебя ждём 20 тренировок по 25-30 минут. Первые 20 минут каждого занятия мы поработаем с кардио, оставшиееся время уделим приятной растяжке мышц. Нагрузку кардио можно регулировать самостоятельно: Ольга расскажет, как облегчить или усложнить упражнение.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Кардио26:09Кардио + стретчинг
Кардио25:12Кардио + стретчинг
Кардио25:24Кардио + стретчинг
Кардио25:06Кардио + стретчинг
Кардио25:08Кардио + стретчинг
Кардио28:22Кардио + стретчинг
Кардио28:33Кардио + стретчинг
Кардио28:23Кардио + стретчинг
Кардио29:30Кардио + стретчинг
Кардио32:19Кардио + стретчинг
Кардио28:30Кардио + стретчинг
Кардио28:27Кардио + стретчинг
Кардио28:30Кардио + стретчинг
Кардио26:24Кардио + стретчинг
Кардио30:32Кардио + стретчинг
Кардио28:12Кардио + стретчинг
Кардио26:01Кардио + стретчинг
Кардио28:29Кардио + стретчинг
Кардио29:21Кардио + стретчинг
Кардио32:20Кардио + стретчинг
О тренере
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
