Тренировка 1 (силовая)

Программа «Резинки + кардио»

Тренер Ольга Дерендеева

5966

149 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Svetlana

01.11.2024

Подскажите пожалуйста для лучшего эффекта, через какое время после еды лучше делать тренировки?

Куратор Юлия

02.11.2024

через 1,5 - 2 часа после еды.

Wangxa.family

31.10.2024

классная тренировка! Активная! Как я люблю! пусть будет по больше таких программ! Можно еще батата, хит треировок по больше!

Куратор Юлия

31.10.2024

👌🏻✍🏻

evgeniiaeremenko

13.10.2024

осторожно, тренировки с ОЛьгой вызывают привыкание!

savinova7ya

06.10.2024

То что надо,Все супер

Виктория

27.08.2024

Суппер! Занятие пролетело на одном дыхании. Наконец-то пригодились резинки, купленные млн лет назад!! Сегодня занималась с самой слабой резинкой, завтра перейду на среднюю!

Саша

11.08.2024

очень понравилось

Анастасия Шимко

28.07.2024

спасибо за тренировку! Подскажите, как выполнять программу: через день силовая - кардио или в один день и силовая и кардио?

Ольга Дерендеева

28.07.2024

Здравствуйте! Через день🤗

SurnaevaD

10.07.2024

хорошая тренировка , впервые почувствовала именно те мышцы про которые и говорили

Лариса

10.07.2024

Тренировка супер, только не ягодицы включились, а задняя поверхность бедра. Оля, подскажите, пожалуйста, что я не так делаю?

Анна

17.06.2024

Только начала тренироваться, мне нравится, спасибо за труд!

Алиса

13.06.2024

Супер тренировка ! Последнее упражнение меня просто убило 😂

Алла Скляр

03.06.2024

программа очень интересная🔥💪 только подскажите: перерывы надо делать между упражнениями или день резинки, на следующий - кардио?

zbrishchak-k

03.06.2024

Классная тренировка, просто супер, спасибо

Валерия

30.05.2024

классная тренировка, давно такое искала

Ксения

26.05.2024

Супер!!!

Надежда

17.05.2024

первая тренировка с резинками! интересно конечно и действительно тяжелее! работаем ❤

Елена

06.05.2024

Отличная тренировка!!! Благо. Рада заниматься по Вашей программе

Маша

06.05.2024

Добрый день! подскажите, сколько кругов выполнять? или одного тоже достаточно?

Екатерина

06.05.2024

смотрю на ютуб на большом экране, при возврате на сайт - тренировка не выполнена! Это крайне неудобно

Куратор Юлия

06.05.2024

Добрый день. При трансляции уроков через видеоплеер Ютуб, Вы переходите в другое приложение, к сожалению, программа не может фиксировать прохождение, так как Вы фактически покидаете платформу. Выход: после просмотра тренировки через Ютуб, вручную пометить ее выполненной через приложение на мобильном устройстве. Для этого достаточно включить ее и перемотать в конец.

Екатерина

06.05.2024

нет, так не работает, приходится включать на проигрывание и еще слушать все это минимум до 30%

Куратор Юлия

06.05.2024

30% запрашивает сайт обычно, в приложении должно помечаться при перематывании в конец. Попробуйте переустановить приложение. Если не поможет, напишите в службу поддержки на Support@fitstars.ru опишите проблему и укажите с какого устройства занимаетесь. Технические специалисты постараются помочь