Тренировка 20

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

4953

54 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

lvika82

08.11.2024

Ольга, спасибо! Спина распрямилась, шея не болит! Обязательно буду повторять! Вы очень чётко объясняете технику, это супер!!! Благодарю!!!

Anastasiia

04.11.2024

Обожать!

photin

25.10.2024

Ольга, спасибо Вам большое за качественные, интересные тренировки! Курс закончила, но он будет со мной. Плечи опустились вниз! Мышцы спины чувствую как опору. Осталось доработать плечи.

Veronica Primavera

20.10.2024

Большое спасибо за такой прекрасный курс. Моей спине стало намного легче. Буду проходить ещё раз!

anna yutkina

16.10.2024

Большое спасибо за программу. Очень хотелось бы продолжение!

Куратор Юлия

17.10.2024

Если будет много желающих, обязательно порадуем новыми выпусками)

Екатерина

16.10.2024

кайф, Ольга, благодарю за тренировки)) пойду на ваши следующие)) спина стала меньше болеть

Ольга Дерендеева

16.10.2024

Екатерина, приходите на мою программу Здоровая спина( сначала 1, потом 2 этап)

Knmalkova

07.10.2024

Спасибо огромное за прекрасные тренировки! Сутулость намного уменьшилась! Настолько, что бретельки у нижнего белья стали слетать с плеч и пришлось их подтянуть!))) И даже блузки на размер меньше стали вновь сходиться в груди!

Elena

07.10.2024

Спасибо огромное,Ольга!Чувствую себя по-другому!Крылья выросли!!!!

yulyamdv

06.10.2024

Спасибо за программу. Выполняла каждый день, буду продолжать, подключая другие программы.

Марина

06.10.2024

спасибо за эту программу,Ольга! очень нравятся ваши тренировки.Было не всегда просто .Ощущаю ,что мышцы спины стали сильнее и легче держать осанку, не задумываясь об этом 👍

Наталья

03.10.2024

Добрый день! Делала вместо утренней разминки, грудь раскрылась, плечи расправились! Спасибо за программу!

Ольга Дерендеева

03.10.2024

Наталья, жду вас и на других моих программах 🤗

Наталья

03.10.2024

Конечно! Я ваша поклонница😃!

Юлия Гаврова

02.10.2024

Спасибо за этот курс. Одни плюсы, перестала болеть шея. При диагностики тела в самом начале руки сильно уходили вперед, а после прохождения курса встали на место и теперь лежат сбоку. Для меня это сильный прогресс.

Яна Беленко

25.09.2024

Ольга, благодарю вас за курс! Я вижу и чувствую супер результат! У меня с детства небольшой сколиоз и плечи вечно вперед - сутулость. Физические упражнения, спорт и танцы со мной с детства, но вот наконец-то, после вашего курса я чувствую как у меня расслабились плечи и ушли назад. Когда я начинаю сутулиться я замечаю и исправляюсь, теперь мне это совсем не сложно отслеживать и поправлять! Миллион благодарностей за ваше дело! <3

mariabel78

22.09.2024

Благодарю за курс! Гле то в середине уурса я стала замечать что некоторые люди стали ниже)))) А, на самом деле, я стала держаться прямее, перестала сутулиться))) 👍🏻

Ольга Дерендеева

22.09.2024

Супер ! Умница))

Ольга

20.09.2024

Отлично! (Не только я, но и близкие заметили, что я стала более гибкой)

Анюта

16.09.2024

Замечательный курс упражнений! Спасибо большое! работы предстоит ещё много, поэтому постараюсь делать по утрам и подключу силовые!!!

Tatsiana Haradnichyna

05.09.2024

спасибо! буду повторять - очень хорошо себя чувствую после занятий с Ольгой!

Anna

25.08.2024

Спасибо Вам за ответ, начну делать))

Anna

25.08.2024

Закончила программу, очень понравилась,спасибо Вам!)))У меня фигура Скини фэт. На рост 172, 52 кг, а тело всё равно дрябленькое(((((Что делать дальше?Посоветуйте,пожалуйста программы