Тренировка 12

Диана -

07.11.2024

Ольга, спасибо. Тренировки дают свой результат

Любовь

01.11.2024

спасибо ! утром эта программа ; вечером - пилатес. результат: спина , суставы даже кисти перестали болеть ! спасибо Вам!

Анастасия

26.10.2024

Благодарю!

Юлия

07.10.2024

Ольга, добрый день! С удовольствием делаю с Вами зарядку по утрам😍После тренировок на спину заметила, что у меня тянет один бок: ребра со стороны спины, и простреливает🙈 так только слева. Продолжается день-два, затем проходит.Может подскажите, из-за чего такое возможно? Благодарю🙏🏻

Ольга

26.09.2024

Ольга, восхищаюсь Вашей гибкостью 😍. Тренировка замечательная, после тяжелого рабочего дня выполнила её с удовольсьвием, помогла мне расслабиться. Я совмещаю программу для осанки и для шеи, муж заметил, что у меня холка стала меньше.

Марина Амиргамзаева

19.08.2024

здравствуйте! при растяжки спины не получается ни отрывать таз от пяток. как это можно исправить?

Лана Л

22.06.2024

Здравствуйте! При растяжке спины дотянувшись лбом до колен возникла сильная боль под левым ребром спереди. Что делать чтобы этого не происходило?

Ольга

19.06.2024

Ольга, благодарю вас за курс! подскажите, что поделать- зажаты, болят мышцы слева у шеи, как будто уходят в плечо. То проходит, то снова болеть начинает.

Наталья

19.05.2024

Ольга, хочу Вас поблагодарить за курс! Хоть я и прошла пока чуть больше половины, но уже вижу, что не так сильно сутулюсь) Конечно, ещё работать и работать, чтобы шея не уходила вперёд, но даже бабушка сказала, что изменит уже видны! Будем работать дальше, думаю, что с удовольствием присоединюсь и к какому-нибудь другому Вашему курсу.

Lena

18.05.2024

Вчера почувствовала что ребра болят, сегодня конечно тоже еще чувствуется боль , но на правой стороне сильнее, ;) Но это радует, значит все правильно, тело работает. )))

Лариса

16.05.2024

Не получается соединить руки сзади в замок.

Оксана М.

16.05.2024

Прокрутить руки назад с полотенцем, миссия не возможна, от слова совсем, только чуток назад могу :(

florinda19

10.05.2024

Благодарю за занятие! Последнее упражнение не получилось - не хватает растяжки спины

Светлана Ерофеева

08.04.2024

Побочный эффект от комплекса, стало неудобно сидеть закинув ногу на ногу. Новая поза сидеть, чтобы ноги стояли параллельно друг-другу, происходит это само по себе, второй день замечаю и удивляюсь.

тАТЬЯНА

01.03.2024

всё получилось, чему я очень рада) тренировка в удовольствие. спасибо!

Юлия

24.02.2024

Растяжки спины явно не хватает, дотянуться лбом до колен-никак. Но все впереди! Зато стоять с ровной спиной -мостиком смогла сколько надо, то есть долго)).спасибо за отличный комплекс!

Юлия

12.02.2024

Здравствуйте! Лбом до колен дотянуться не получается. Работаем дальше. Благодарю.

Jane

01.02.2024

С полотенцем руки назад легко прокручиваются, а вот с палкой приходится их подсогнуть(, иначе никак. Ну, и чем уже хват, тем труднее. С поясницей нет проблем никаких, а вот с плечами явно есть.