Тренировка 11

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

8295

40 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Диана -

06.11.2024

Спасибо! Кошачку было очень трудно делать

Диана -

06.11.2024

кошечку*

Ольга Шклярик

27.10.2024

Прекрасные тренировки! Благодарю Оля!

Татьяна Бухтуева

31.08.2024

На несколько минут зависла, увидев как далеко руки Ольги могут уйти назад)))

Вика

26.08.2024

У меня 2 маленьких детей, во все сложные этапы (зубы, болезнь и тд), когда приходится много носить на руках, возвращаюсь именно к этой программе. Уже пои3 кругу все прохожу. Спасибо огромное, и от меня и от моей спины😄

Полина

18.07.2024

Здравствуйте, а можете что-то посоветовать🙏🏻 три месяца как родила ребенка и часто ношу его на руках. Чувствую как прогибается поясница и выпячивается живот😒

Ирина

14.07.2024

обожаю ваши занятия

Мария

02.07.2024

Ольга, спасибо за эти тренировки🙏🏼 Всю жизнь зажата спина, когда только начинала тренирвки очень все хрустело. Сейчас тоже сильно хрустит, но уже в других местах😂 Пропустила два дня и тело само потребовало порастягиваться😊 Ольга, у вас есть лимфодренажные тренировки? Очень нравится ваша манера преподавания☺️

Ольга Дерендеева

02.07.2024

Если честно, лимфа прекрасно работает при ЛЮБЫХ движениях) Попробуйте мои программы Пилатес, Стретчинг 35+)

Александра

01.07.2024

С каждым днем я чуствую как мое тело становится более пластичным, так приятно. Благодарю

Ольга Дерендеева

01.07.2024

Александра, ❤️❤️ Приходите ко мне на программы Стретчинг и Пилатес)

Александра

02.07.2024

С удовольствием😀 очень люблю Ваши программы. Сейчас делаю параллельно нон—стоп 30 дней и после сразу осанку. Чувствую как становлюсь сильнее, но мышцы не забиваются, а, наоборот, становятся амплитуднее и мой вездесущий зажим в плечах прошел. Это поразительно, впервые за долгое время у меня такой потрясающий эффект. Благодарю

Маргарита

25.05.2024

Очень крутая тренировка была сегодня .благодарю❤️

Ольга Дерендеева

25.05.2024

Маргарита, на здоровье ❤️

Оксана Бетехтина

22.05.2024

оказывается, можно в положении на коленях и руках развернуть руку как Ольга! у меня пока поднимается на уровень уха как раз.)))

Ольга Дерендеева

22.05.2024

Оксана, все можно улучшить ❤️продолжаем работать и слушать тело)

Елена

26.04.2024

Ольга, огромное спасибо! Спине просто кайф! 💝

Ольга

10.04.2024

Здравствуйте, Оля, спасибо за тренировки. Уже после 10 занятия заметила, что стала меньше хрустеть)))) Раньше при небольшом наклоне назад был сильный хруст между лопатками. Сейчас его нет🙏

Ольга Дерендеева

10.04.2024

Ольга, умница, что регулярно занимаетесь! Вот и результат 👏👏👏

Анна

06.03.2024

Очень классная тренировка! Прямо приятные ощущения в спине. 🩷 Спасибо за такой замечательный комплекс! 🦄

Наталья

02.03.2024

Ох, как прекрасно моя спина чувствует себя после этой тренировки! Все потянулось и прогрелось 🔥

Ольга Дерендеева

02.03.2024

Наталья, на здоровье 😁

Mari Ozturk

15.02.2024

Здравствуйте. Спасибо за тренировку. Хотела спросить за счет боли в подключичной зоне. После занятия на боку и рисования рукой круга хорошо так растянулось там. Но на след день болит эта зона. Что я решила 2 дня подряд сделать одну и ту же зарядку. Это нормально же?

Ольга Дерендеева

15.02.2024

Мышцы после растяжки болят тоже, как и после силовой

Mari Ozturk

15.02.2024

Благодарю 🙏🏼

Валентина

08.02.2024

Если бы не ваши тренировки, Оля, если бы я не купила доступ к платформе, я бы и не подозревала, что у меня грудная такая зажатая, плечи вообще не разворачиваются...Спасибо вам за курс!