Тренировка 17

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

5925

48 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия

11.11.2024

Я в восторге! Спасибо!

Римма

24.10.2024

Благодаря Вашим тренировкам вернулись легкость в движениях, гибкость в грудном отделе и шее. Спасибо! Очень нравятся все виды тренировок с Ольгой Дерендеевой!

Knmalkova

03.10.2024

Как же прекрасно, что эта и прошлая тренировки начались с положения "сидя"!))) Вечером совсем не было сил уже делать упражнения стоя, а тут О, чудо!))) Спасибо за прекрасные комплексы!

Ирина

24.07.2024

Добрый день, Оля! Не только я ,видимо все в восторге от этой программы. Несложная физически и технически, но очень действенная. Особенно в сочетании с программой "здоровая спина". Огромное спасибо и хочется продолжения !

Ольга Дерендеева

24.07.2024

Я Рада, что вы занимаетесь) Часто простые упражнения дают прекрасный результат при регулярном выполнении❤️ Благодарю вас)

Инна

31.05.2024

Приучилась делать зарядку каждый день с этой программой! Очень довольна! И спина вроде довольна, но вот болит в одном месте в позвоночнике, и грудной отдел совсем неподвижный, давно это заметила у себя. Многие упражнения из за этого даются нелегко

tzorina1965

29.05.2024

Оля тренировка супер, замечаю сразу прилив сил, спасибо.

Тани Северина

23.05.2024

Нравится обьем упражнения, действительно к 16 уроку начала неосознанно выпрямляясь спину в течение дня, но мне не хватает контроля в количестве повторений, и на каждую ногу, чтобы был счет. К тому же, повелительное наклонение с ты-формой, очень режет слух: "Повернись, потянись, прогнись!"

Ольга Дерендеева

23.05.2024

😁😁ни в коем случае, нет повеления) Мои клиенты все просят с ними быть на «ты», так ближе и комфортнее) Если вас задевает, мне очень жаль ❤️ Обидеть точно не хотела этим

Инна

26.03.2024

Тренировка огонь, обожаю 🥰 Можете подсказать, почему при раскрытии ног, где мы рукой тянулись болит в тазобедренном суставе?(

Алина Узбекова

18.03.2024

Подскажие, а для больше эффективности не нужно делать для каждого упражнения по несколько подходов?

Наташа null

14.03.2024

Если бы могла поставила бы 2 сердечка. В пилатесе в обратную планку не пускали стопы, а тут встали.

Маргарита Кан

11.03.2024

моя спина в шоке! ей больше не нравится сутулиться 😄 спасибо вам! моё лучшее вложение средств!

Марина null

27.02.2024

Обожаю, тренировка пролетает как мгновение, а чувствуешь потом себя невероятно лëгким и пластичным. Делаю либо как разминку перед тренировкой, либо просто как зарядку. Спасибо, Ольга🩷

Екатерина

16.02.2024

Отличная программа! Делаю по утрам вместо зарядки. Замечаю, что изменилась походка, шаг стал мягче, стали двигаться плечи во время ходьбы, поясница теперь меньше устает от долгих прогулок, а еще я теперь хожу с идеально ровной спиной! Сижу пока еще абы как, но не все сразу ведь, да?)))