О программе
О программе
Сильно похудеть или накачаться за три недели невозможно (если говорить о здоровом подходе). Но именно этого времени хватит, чтобы выработать правильные и полезные привычки. Наша миссия – помочь вам полюбить тренировки и сделать их частью вашей жизни. Ведь секрет стабильной формы в регулярности, а секрет регулярности – в УДОВОЛЬСТВИИ от процесса!
Уникальные тренировки на каждый день, которые разработаны и сняты специально для челленджа под руководством Иванны Идуш. С разными видами активной физической нагрузки и грамотным восстановлением вы сможете достичь максимальных результатов за 21 день.
21 эксклюзивная тренировка*:
– 6 силовых тренировок
– 6 кардио
– 3 лёгких восстановительных кардио
– 3 МФР тренировки
– 3 восстановительных растяжки
*тренировки не найти в открытом доступе
Также вы получите план дополнительных тренировок на FitStars от Иванны, которые помогут добиться ещё больших результатов и ускорят восстановление.
А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Кардио29:15Челлендж 21
Сила42:04Челлендж 21
Кардио31:17Челлендж 21
Сила35:21Челлендж 21
Массаж28:33Челлендж 21
Кардио29:34Челлендж 21
Растяжка29:15Челлендж 21
Кардио29:22Челлендж 21
Сила37:26Челлендж 21
Кардио30:32Челлендж 21
Сила30:32Челлендж 21
Массаж33:02Челлендж 21
Кардио30:22Челлендж 21
Растяжка30:03Челлендж 21
Кардио28:29Челлендж 21
Сила48:26Челлендж 21
Кардио30:12Челлендж 21
Сила35:02Челлендж 21
Массаж31:34Челлендж 21
Кардио31:34Челлендж 21
Растяжка30:02Челлендж 21
О тренере
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
