О программе
О программе
Вторая часть программы «Зарядки без коврика». Все зарядки сняты на рассвете в Таиланде и идеально подойдут для начала активного дня!
Короткие занятия направлены на пробуждение и получение заряда бодрости на весь день. Тебя ждут 15 тренировок продолжительностью 8-10 минут. С помощью зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.
Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение. Коврик не требуется.
Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Зарядки08:27Зарядки без коврика 2
Зарядки08:25Зарядки без коврика 2
Зарядки10:09Зарядки без коврика 2
Зарядки08:30Зарядки без коврика 2
Зарядки08:22Зарядки без коврика 2
Зарядки08:17Зарядки без коврика 2
Зарядки08:25Зарядки без коврика 2
Зарядки08:29Зарядки без коврика 2
Зарядки08:34Зарядки без коврика 2
Зарядки07:25Зарядки без коврика 2
Зарядки09:00Зарядки без коврика 2
Зарядки09:01Зарядки без коврика 2
Зарядки07:33Зарядки без коврика 2
Зарядки07:26Зарядки без коврика 2
Зарядки08:19Зарядки без коврика 2
О тренере
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
