О программе
О программе
Представляем вторую часть лимфодренажных зарядок, которую очень сильно просили. Тренировки направлены на то, чтобы избавиться от надоедливых отёков. И даже если их у вас нет, программа подойдёт для профилактики.
Будем работать комплексно со всем телом, что очень важно для лимфооттока. Обязательно задействуем мобильность суставов и диафрагму.
Программа состоит из 30 зарядок по 10—12 минут. На этих зарядках не понадобится никакой инвентарь кроме коврика.
Переходите к первой тренировке и давайте вместе избавляться от отёков. Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Зарядки13:15Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки11:27Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:13Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:21Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки13:01Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:34Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:31Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:05Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:10Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки13:27Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:03Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки13:16Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки11:11Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки11:25Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки10:41Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:21Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки11:01Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки11:30Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки11:33Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки11:13Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:12Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:03Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:22Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:21Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки13:05Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:25Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки11:20Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки11:26Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки13:09Лимфодренажные зарядки 2
Зарядки12:31Лимфодренажные зарядки 2
О тренере
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
