О программе
О программе
Вы просили, а мы для вас сняли. Продолжение кардио для новичков. Кстати, в этой программе минимальная нагрузка на колени и спину, потому что здесь нет ни прыжков ни бега.
Программа состоит из 20 тренировок (10 кардио и 10 растяжек). Тренировки под силу каждому, а темп упражнений можно уменьшить или увеличить.
Надевайте кроссовки и давайте начинать! Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Кардио21:16Кардио для новичков 2
Растяжка07:10Кардио для новичков 2
Кардио21:22Кардио для новичков 2
Растяжка07:23Кардио для новичков 2
Кардио20:12Кардио для новичков 2
Растяжка07:31Кардио для новичков 2
Кардио21:17Кардио для новичков 2
Растяжка07:27Кардио для новичков 2
Кардио20:12Кардио для новичков 2
Растяжка06:33Кардио для новичков 2
Кардио22:03Кардио для новичков 2
Растяжка06:24Кардио для новичков 2
Кардио19:12Кардио для новичков 2
Растяжка08:05Кардио для новичков 2
Кардио23:02Кардио для новичков 2
Растяжка05:26Кардио для новичков 2
Кардио24:12Кардио для новичков 2
Растяжка07:23Кардио для новичков 2
Кардио20:22Кардио для новичков 2
Растяжка07:34Кардио для новичков 2
О тренере
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
