Тренировка 15

Программа «Stretching 35+»

Тренер Ольга Дерендеева

3084

110 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Marinch84

09.11.2024

Спасибо, за классную программу и за добрую атмосферу. Хочется делать дальше. С каждым занятием тело слушается лучше и суставы тоже😂🤗👌✨

Надежда Бугаева

09.11.2024

Спасибо за тренировки! Тест с подъемом сделала! Однозначно программа работает, восторг!

Елена

02.11.2024

Самая тяжелая и саботируемая мной программа:) вернусь обязательно, результат вижу, после тренировок очень приятные ощущения и в голове и в теле:) спасибо, Ольга :)

ДиНа

01.11.2024

Оля, спасибо за программу. Самые любимые тренировки🩷

Евгения

18.10.2024

Ольга, можно ли делать эту программу при артрозе тбс?

Ольга Дерендеева

18.10.2024

Евгения, можно , соблюдая рекомендации вашего врача!

Анна Ярошенко

17.10.2024

благодарю за курс! в начале программы не могла встать с левой ноги(только с правой). на последнем занятии получилось с обеих✌🙂

Инга

15.10.2024

Прошла программу второй раз. Очень понравилась.

Вия

06.10.2024

В этот раз я решила делать эту программу после тренировки Кардио. Эффект еще лучше стал, т.к. после первой трени все мышцы, суставы, связки уже разогретые. Мне и раньше очень нравилась эта программа, а теперь вообще любовь!)) Есть несколько тренировок в избранных, 4 и 11 точно там! Ольга, очень благодарна за эту программу! СПАСИБО!

Татьяна

14.09.2024

Ольга большое спасибо за программу. Встать получилось только на одну ногу. На вторую по прежнему боюсь, но я верю что все впереди!

Куратор Юлия

17.09.2024

Татьяна у вас все обязательно получится, главное не форсировать нагрузку, все в меру своих возможностей и постепенно. Тогда и результат не заставит себя ждать🌹

Лена

12.09.2024

Отличная программа! Спасибо!!!! Подскажите, а следующие по сложности уровни растяжки ещё не вышли? С Ольгой именно ))

Оксана

27.08.2024

добрый вечер. к сожалению встать так и не смогла...

Елена Кулемина

14.08.2024

Спасибо за программу. Благодаря тренировкам, я разработала своё левое плечо, оно совсем не работало.

Наталья

12.08.2024

Чудесная программа, прохожу 4-й раз и буду еще! Спасибо Ольге

Клавдия

10.08.2024

Вы мой самый любимый тренер на платформе. С такой заботой к женщинам, особенно к тем, которые уже потеряли свою девичью гибкость.

Мария

06.08.2024

О, у меня на обе ноги получилось встать- вначале действительно ничего не получалось 😅 Программа отличная, чувствую лёгкость и желание продолжать, спасибо Вам💖

Алёна

25.07.2024

Спасибо за программу. Нелегко, но результат есть. 👍 Вставать легче стало, на левую сторону вначале программы вообще не могла встать.

Anutkovna

10.07.2024

Когда пытаюсь захватить ногу сзади рукой, очень сильно сводит ягодичную мышцу, расслабить ее не получается. Почему так? Что делать?

Татьяна

30.06.2024

Спасибо! Пойду заниматься спиной и коленями)

Мария С

24.06.2024

Спасибо за прекрасную программу! После парочки повторов стала сгибаться там, где уже и не надеялась)) Сделайте, пожалуйста, продолжение с акцентом на заднюю сторону ног, мышцы голени. 🙏❤️