по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
-
23:29Stretching 35+Тренировка 1
-
20:26Stretching 35+Тренировка 2
-
21:23Stretching 35+Тренировка 3
-
21:19Stretching 35+Тренировка 4
-
23:27Stretching 35+Тренировка 5
-
23:06Stretching 35+Тренировка 6
-
19:14Stretching 35+Тренировка 7
-
22:28Stretching 35+Тренировка 8
-
20:25Stretching 35+Тренировка 9
-
20:25Stretching 35+Тренировка 10
-
21:09Stretching 35+Тренировка 11
-
20:19Stretching 35+Тренировка 12
-
21:19Stretching 35+Тренировка 13
-
23:25Stretching 35+Тренировка 14
-
22:00Stretching 35+Тренировка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
olga.kuznetsova8888
Ольга, спасибо большое за тренировку! Так хорошо себя чувствует тело после нее! Пометила даже ее отдельно для себя, чтобы потом повтопять именно ее.
Валерия
очень помогают постоянные повторения про правильное положение копчика и таза. уже получается держать правильно и так действительно легче делать упражнения! Спасибо, Оля!
Елена
Прекрасная тренировка, сегодня в процессе немного залипла на ольгины ноги :) такое ощущение, что они длиной как вся я:)
Ольга Дерендеева
Елена, благодарю 😂❤️
Дариха
Спасибо, всё нравится, но голова упрямо не хочет ничего воспринимать 😂. Стараюсь. Бабочка пока не получается. Но останавливаться не собираюсь. 47 годиков
Ольга Дерендеева
Вы умница! Иногда нужно от головы переключаться на ощущения в теле)
Татьяна Гусарова
Подскажите как поступить, у меня оба колена оперированы, были разрывы медиального мениска, и когда идет упор на одно колено, очень болезненно, при том, что коврик и дополнительно подушечку подкладываю
Ольга Дерендеева
Татьяна, что возможно- лежа на животе. Что-то стоя. Здесь уж подстраиваться под свою ситуацию ❤️
Вия
Пришла сразу после кардио тренировки, и на этой всё идеально откликается и тянется! Спасибо за программу! Делаю ее уже который раз и всегда всё отлично!) Очень нравится
Надежда
Супер ;))) при упражнении бабочка, когда напрягаешь ягодицу колено полностью ложиться на коврик-фантастика! Ольга, спасибо большое за тренировки ;)))
Софья
Ольга, с Вами заниматься одно удовольствие. Большая Вам благодарность за Ваш труд
Ксения
Скажите, а перед кардио можно делать растяжку?
Irina Kalinichenko
Ооочень понравилась тренировка. ТБС вас благодарит!!!
Алёна
Фокус с ягодицей на "бабочке" работает 👍
Вия
+1))
Полина
Великолепная тренировка! Благодарю!
Ирина
Делаю эту программу вечером. Очень приятные ощущения после тренировки. Благодарю!
Валентина
Спасибо! прекрасная тренировка!
Луиза
Здравствуйте. Легче всего далась бабочка. Ноги лежвли на полу и натяжение не чувствовалось. Труднее было работать тазом, прочувствовать его. Особенно когда крутили.
Алена
здравствуйте🙋 в упражнении бабочка, одна нога практически достаёт до пола коленом а вот со второй проблемы, это наверное в спине какой то перекос, или проблема в суставе?
Ольга Дерендеева
Алёна, чаще всего это тазобедренный сустав. Это бывает врожденная история. Поэтому работайте аккуратнее ❤️
Ольга
Спасибо большое за тренировку, Ольга! Очень люблю заниматься по вашим видео!
Елена
Кайфушечки🧡
Нина
Супер! Сложно, но боль приятная после тренировки.
Ольга Дерендеева
Нина, главное, через сильную боль не выполнять упражнения)
Нина
Спасибо большое, Ольга, за Ваш комментарий, я стараюсь слушать свое тело и делаю в силу своих возможностей! Очень люблю Ваши тренировки! Спасибо Вам!🙏🙏🙏
Надин
Ольга, очень хорошо, что Вы подробно и постоянно всё комментируете. Так всё понятно и здорово! Спасибо Вам!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам