Тренировка 12

Надежда Бугаева

22.10.2024

Подвижность улучшается и движения в суставах стали амплитуднее! Восторг!

Irina Kalinichenko

25.08.2024

Много лет занималась в зале групповыми занятиями. но перестала видеть эффект. А у Ольги не покидает ощущение, что мной занимаются индивидуально!! Благодарю!!!

Татьяна Киселева

21.07.2024

Олечка, спасибо большое! Вы лучшая! Сегодняшняя тренировка - именно то, что нужно было сейчас моему телу. Моя благодарность, Вам😊🌷

Алёна

21.07.2024

ТБС после упражнений чувствует себя хорошо, а вот колени что-то шалят - есть ли какая-то программа на укрепление коленей?

Tanja

11.07.2024

Никогда не любила растяжку, а тут столько информации и с такой заботой и теплотой подача материала, что это стало моей любимой программой пока (а я с Ольгой уже завершила 10 разных). Спасибо!

Алексей Денисов

09.07.2024

Мне становится легче делать эту программу каждый новый месяц в течении года.Буду продолжать эту программу до старости лет. Спасибо вам, добрый человек.

Ирина Игнатенко

25.06.2024

Оля, посоветуйте, пожалуйста, какую программу лучше проходить дальше после этой!

Татьяна

16.06.2024

Спасибо за тренировки, Ольга! Намного легче двигаться!

Katarina

17.04.2024

Тело становится гибче! Последнее упражнение мне тяжело дается, устает область между лопаток, держать спину прямо тяжело. Эта область у меня самая запущенная.

Евгения

13.03.2024

Лежа при круговых движениях ного, щелкает в тазобедренном суставе левой ноги. Пробовала уменьшить амплитуду движения , щелкает не так сильно. можно ли делать такие движения при щелкании?

Яна Бунченко

13.03.2024

Ольга, спасибо за тренировки! Упражнение с носочками делаю практически каждый день 💗 Ощущение тепла, гибкости, пластичности, живого тела как-будто поднимается сверху вниз.

Анастасия Н.

05.03.2024

Спасибо! Очень нравятся ваши тренировки! Чувствую больше легкости в ногах!

Настя

29.02.2024

Для меня это пока самая любимая программа, очень нравятся растяжки именно на все тело😍

Александра

26.02.2024

Ольга,спасибо за тренировки,самочувствие отличное! пожалуйста подскажите откуда музыкальное сопровождение на видео с тренировками?rкак ее найти?)прекрасно расслабляет

Ната

24.02.2024

Ольга,благодарю вас за тренировки!Это вторая ваша программа,которую я прохожу.Очень нравится заниматься с вами!Нравится подача материала,нравится,что упражнения подобраны так,что плавно перетекают в друг друга.Очень люблю слушать вас во время упражнений! Спасибо за такое количество полезной информации и пояснений к упражнениям!🌷Решилась с 1го марта попробовать ваши программы нон-стоп,в которых присутствуют кардио и силовые тренировки.С декабря занималась только растяжками.

guzaliia

19.12.2023

подскажите пожалуйста, упражнение "змейка с носочком" на какой тренировке показывали?

Ксения С.

30.09.2023

Восьмерка! :))

Лариса

14.07.2023

Ольга, не устаю писать, что с вами загиматься одно удовольствие (на любых программах). Очень тяжело даются наклоны с ровной спиной вперед к расставленным ногам, почему то начинают болеть мышцы между лопатками.

Svetlana

20.06.2023

Спасибо большое за тренировку! Не надеялась, что смогу сделать все до конца после большого перерыва. Но, я справилась! Чувствую себя гораздо подвижнее в суставах.

Любовь

26.03.2023

спасибо за тренировку. улучшилась мобильность тазобедренных суставов. мышцы ног стали более податливые, прошло чувство будто они жёсткие и деревянные. спасибо вам!