Тренировка 14

Программа «Пилатес»

Тренер Ольга Дерендеева

9243

41 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна

29.10.2024

Отличная тренировка! делаю уже второй круг по тренировкам. Уже лучше получается. Не могла понять про сгибание ноги к ягодице, теперь разобралась. Спасибо)))

Olga

13.10.2024

а мне сегодня ласточку было легче делать! причём на обе ноги...

Марина Головейко

24.03.2024

Благодарю Ольгу за супер-тренировки 🙏🏻🫶🏻 все программы хорошие, чередую пилатес с «Тринити» 🔥 вижу результат, тело подтянулось, спина ровнее, осанка заметно лучше 🙏🏻 благодарю благодарю благодарю ❤️

Ольга Дерендеева

24.03.2024

Марина, спасибо большое за обратную связь ❤️❤️

Динара

10.02.2024

Ольга, спасибо за позитивный заряд!!! Будут тренировки более сложного уровня после этой программы?

Вера

01.01.2024

Замечтно, что тренировки сложнее, но мне это и нравится)

Anna

28.12.2023

Божечки! Как же время быстро с вами летит! Великолепная потягушка была!

smaginalyubov95

28.11.2023

У меня долгое время были сильные боли, оказалось из-за спины. Как только начала заниматься пилатесом - забыла про свой недуг!!! Спасибо огромное за тренировки ❤️❤️❤️

Юлия

01.10.2023

Тренировки все сложнее с каждым разом. Стараюсь). Но чувствую, что придется еще раз пройти всю программу. Мышцы слабые, не получается выполнять все так, как нужно.

Ольга Дерендеева

01.10.2023

Юлия, рекомендую повторять сложную тренировку несколько раз ( не в один день!)

ALFIA

19.09.2023

🙏

vorobevanatalia777

28.07.2023

Занятие супер , благодарю 🌷❤️

deleted Цыгулева

19.02.2023

когда стала отклоняться корпусом назад с вытянутыми руками вперед, сидя на коленях, в левом колене почувствовала дискомфорт- немного заболело резко, скажите пожалуйста, в чем может быть причина??!!

Ольга Дерендеева

19.02.2023

Сделать меньше амплитуду. Может, связка там жесткая. Если все равно больно, не делайте это упражнение

Элеонора Сабанина

10.02.2023

Оля, моя бесконечная благодарность за такую отличную программу. На каждой тренировке энергия и силы прибавляются и настроение улучшается! Тело чувствуется совсем по-другому. Такие четкие инструкции и очень постепенная нагрузка. Ты молодец!!!

Аня

04.02.2023

Очень удобно,что тренировки по 20 мину👍т. вВ сегодягешнем сумотошном мире,нелегко выкроить время)) и как оказалось лучше делать в дневное время,если делаю по вечерам,уснуть сложно)