по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
-
21:02ПилатесТренировка 1
-
18:01ПилатесТренировка 2
-
23:00ПилатесТренировка 3
-
20:00ПилатесТренировка 4
-
21:40ПилатесТренировка 5
-
22:02ПилатесТренировка 6
-
21:53ПилатесТренировка 7
-
23:20ПилатесТренировка 8
-
21:28ПилатесТренировка 9
-
22:50ПилатесТренировка 10
-
23:16ПилатесТренировка 11
-
21:42ПилатесТренировка 12
-
22:40ПилатесТренировка 13
-
20:33ПилатесТренировка 14
-
22:58ПилатесТренировка 15
-
20:09ПилатесТренировка 16
-
18:27ПилатесТренировка 17
-
23:43ПилатесТренировка 18
-
20:17ПилатесТренировка 19
-
22:45ПилатесТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга
Олечка, фея фитнесса! Месяц перерыва у меня случился от фитнесса, я так соскучилась, совсем другое настроение после тренировок с вами!
Olga
спасибо! чувствую прилив бодрости! но мостик дался с трудом 😅
Юлия
Обожаю тренировки с Ольгой! На одном дыхании, все предельно понятно. Чувствуется подвижность в теле. Спасибо огромное!
Лидия Алиева
Благодарю за прекрасные тренировки! Каждая ваша тренировка дает чувство легкости в теле, как после хорошего массажа))
Любовь
Очень нравятся тренировки, спасибо!
Лариса
Очень нелегко дался плечевой мостик, как будто руки не пускают, зажаты в плечах. Надо больше грудную клетку тренировать? Спасибо
Валентина
чудесная тренировка! так хорошо потянули ребра!
Наталья
Здравствуйте! Отличные тренировки, чувствую как тело работает! Скажите, пожалуйста, перед тренировками нужно делать отдкльную разминку?
Ольга Дерендеева
Наталья, не нужно дополнительно разминаться)
Наталья
Нравится то, что на каждом занятии разные упражнения. Не соскучишься 😁. Спасибо, Оля!
Lucretia
Очень классно и круто было, спасибо. Как раз то что нужно!
Ekaterina
Оля, обожаю! ваши тренировки пробуждают энергию и высвобождают.
Anna
Просто чудесно! Не замечаю, как время проходит!
Вера
Ольга, благодарю. 3д мне сложно дается, конечно🤔 организм обалдевает, но я не сдамся)
klimenko_ev
Олечка, спасибо! Прекрасно 💙💙💙
Anna
Очень нравится! Ольга Дерендеева просто супер!
Марина
Здравствуй,Ольга,обожаю заниматься с вами!пилатес для новичков прошла с вами!у меня грыжа поясничного отдела,может и грудного(по ощущениям),после 6 занятия я проснулась с болью в пояснице,можете подсказать,что исключить из занятий(планка?скрутка?ролл ап?ролл Даун?или другие?)буду благодарна за ответ
Мария
Здравствуйте! у меня тоже есть грыжи. Я бы посоветовала вообще не заниматься при боли. Надо сначала убрать болевой синдром тем, что вам помогает (мне физиотерапия - лазер и магнит), а потом
Мария
занимайтесь без ограничений, Но сами контролируете амплитуды. Я так делаю, всё отлично. Если будете избегать каких-то движений, эта область вообще не будет работать, это ещё хуже...
Krystsina
У меня нет грыжи, мне 32 года, но я после 6 тренировки тоже проснулась с болью в пояснице… Очень нравятся тренировки и курс, да и 6 тренировка вроде не такая сложная была, так что боли очень удивилась
Татьяна Захарова
Тренировка супер! проходит боль в пояснице ! сложно было сделать мостик ..делала лёжа
Леся
Спасибо, очень понравилась тренировка! некоторые упражнения тяжело даются, но буду продолжать стараться :)
ALFIA
🙏
Надежда
По второму кругу прохожу программу, очень нравится и нагрузка, и техника, и объяснения Ольги, ощущение, что не по видеозаписям занимаюсь, а в режиме онлайн )
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам