Тренировка 8

Программа «Пилатес»

Тренер Ольга Дерендеева

12186

46 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Виолетта

05.07.2024

после тренировки стала болеть спина и отдает в тазобедренные суставы, наверное неправильно выполняла технику

Ольга Дерендеева

05.07.2024

На каком упражнении почувствовали дискомфорт?

Виолетта

06.07.2024

после скручивания в диагональ

Любовь

21.06.2024

Впечатляют тренировки, спасибо)

sonne505

05.06.2024

Спасибо за понятную тренировку 🙏🏻

Надежда

08.05.2024

а если делать утром 30 дней нон стоп, днем на ягодицы и попу и вечером пилатес??.. так можно?.. только сейчас от вас услышала что лучше не совмещать...жаааль... но 30 дней бросать. не хочу..

Надежда

08.05.2024

темп этот я держу..посоветуйте пожалуйста.. так могу в прежнем ритме заниматься или что то поменять???

Ольга Дерендеева

08.05.2024

Надежда, 30 дней это не совсем силовые) силовые- это с весом и близко к отказу Поэтому совмещайте)

Надежда

10.05.2024

Спасибо за ответ 🌹🌹🌹

Юлия

30.03.2024

Оля, благодарю Вас за отличные программы! Подсела на ВАС )))) Вопрос: можно ли совмещать программу кардио и пилатес в одной тренировке?

Екатерина

22.01.2024

спасибо,отличные тренировки,20 минут пролетают на одном дыхании.

Вера

19.12.2023

Хорошо потренировалась, классное занятие. И по времени самое то)

Виктория

14.12.2023

Здравствуйте.Тренировка понравилась.Когда поднималась с мостика руку в сторону очень тянуло бок .

ALFIA

07.09.2023

👍🙏

Евгения

01.08.2023

Хочу выразить огромную благодарность Ольге Дерендеевой за ее курсы по пилатесу (прохожу второй), думаю и остальные курсу классные. Для меня самое оптимальное время тренировки 20 минут, занимаюсь утром. Все упражнения очень заходят для моего тела. Подача четкая, ясная, без воды. Я в восторге. Спасибо большое!

vorobevanatalia777

20.07.2023

Благодарю за тренировку❤️

Евгения

11.07.2023

Тренировки очень классные! Но музыка мешает, было бы атмосфернее, если бы она была медленная)

Ирина

21.06.2023

благодарю за тренировки, очень хорошо. вопрос к Ольге, почему совмещение силовых и растяжек обнуляет результат?

Ирина

21.06.2023

tany-resh

18.05.2023

Спасибо за отличную тренировку!

Ника Цукер

07.05.2023

Благодарю !

Алена

01.05.2023

Благодарю🙏🏻тихонечко идет, чувствую тело

Ирина Кузнецова

23.03.2023

Олечка спасибо вам огромное за тренировки! пилатес моя любовь) вы лучший тренер,всё подробно рассказываете,всё понятно! что я только не пробовала и марафоны и онлайн курсы, нет желания и всё( снимите ещё курс пилатаса пожалуйста!!!!

Куратор Юлия

23.03.2023

Ирина, на платформе у Ольги несколько программ по Пилатесу выбирайте любую: "Пилатес"- https://my.fitstars.ru/training/1; "Пилатес интенсив"- https://my.fitstars.ru/training/74