по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
-
24:25Пилатес для новичковТренировка 1
-
18:44Пилатес для новичковТренировка 2
-
24:23Пилатес для новичковТренировка 3
-
20:50Пилатес для новичковТренировка 4
-
20:04Пилатес для новичковТренировка 5
-
21:47Пилатес для новичковТренировка 6
-
21:30Пилатес для новичковТренировка 7
-
24:11Пилатес для новичковТренировка 8
-
24:15Пилатес для новичковТренировка 9
-
23:11Пилатес для новичковТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
Ольга,к какой из Ваших курсов по программе пилатес можно приступать по окончании этой программы?
Куратор Юлия
Юлия, можно перейти к программе Пилатес с фиолетовой заставкой, далее попробовать силовой пилатес с гантелями и Пилатес интенсив
Maia
на картинке березка, а в занятии нет :) Я уже настроилась )) А урок замечательный! Как всегда у Ольги
Алиса
Огромное спасибо!
Елена
у меня наконец то стала получаться "кошечка"
Алена
Здравствуйте! У меня стали получаться перекаты с лежа на спине и села. Я даже повторила и правда получается! Пилатес удивил, в хорошем смысле)
Ника
Повторила эту тренировку. Почему-то очень тяжело даётся волна через округлённую спину и руки, надо тренировать, видимо, отжимания
Анна
Несколько месяцев болела спина, после 8-9 тренировок наконец-то отпустило! Искренне благодарю за детальное проговаривание каждого движения, получилось всё сделать правильно и получить желаемый результат!
ALFIA
🙏
Наталья
У меня сегодня в первый раз получилась легко сотня и я в шоке приятном!))
Ирина Клепикова
Добрый день! у меня в курсе только 9 тренировок
Куратор Юлия
Добрый день. Если Вы занимаетесь через приложение, выйдите из него и авторизуйтесь снова. Если проблема не уйдет, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru укажите с какого устройства занимаетесь, если возможно, приложите скриншот с ошибкой. Это поможет техническим специалистам определить и решить проблему
Ирина
Спасибо за такой курс! Подстраиваю упражнения под себя, и уже через неделю чувствовались результаты. Какой нужно выбрать следующий курс, тот что с зеленым или фиолетовым логотипом?)
Ольга Дерендеева
Юля, да👍я за тренировки на все тело)
Ирина
Спасибо за такой курс! Подстраиваю упражнения под себя, и уже через неделю чувствовались результаты. Какой нужно выбрать следующий курс, тот что с зеленым или фиолетовым логотипом?)
Анастасия Шакина
К 9 тренировке очень полюбила пилатес. Хорошие упражнения, я почувтслвала мышцы, которые раньше будто не чувствовала.
Ксения
Как не странно, но "Сотня" не напрягает пока, а вот боковая планка дается с трудом, как и любая планка, впрочем)
Марина
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему, при работе с лопатками и руками наверху, моментально немеют руки?
Ольга Дерендеева
Это грудной и шейный отдел ваш просит обратить внимание на них) Расслабить трапецию, улучшить мобильность в плечевом суставе( тренировка Трапеция в программе Биогимнастика, стретчинг 35+)
Марина
Спасибо
Елена
Поняла, что Пилатес для меня самый комфортный вид тренировок. Обязательно пройду все программы связанные с Пилатесом)))
Алёна
Спасибо за тренировку. Из-за болезни пришлось прерваться, сегодня очень устала шея. Благодарю вас.😍
ticha_14
здравствуйте, подскажите пожалуйста после 10 тренировок болит спина между лопатками,я что-то не правильно делала?
Юлия
Здравствуйте! Тренировку выполнила. С " нырянием" беда, будем отрабатывать. Благодарю.
Лиза
мне очень нравятся занятия, большое вам спасибо! у меня вопрос, что делать, если при стойке на локтях и последующих движениях в этой позиции болят плечи?
Ольга Дерендеева
Лиза, обратить внимание, как распределяется вес в этом положении. Возможно, уходите сильно вперёд. Обязательно отталкиваться локтями от пола, не висеть на них. Спина станет сильнее и плечи перестанут болеть🤗
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам